Duża waga - siłownia?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 996

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

25 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła 8-16

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Typowa siłownia (sztangi, ławki, hantle)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Żadne

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Solek180

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16

Witam! Mam 16 lat, mój wzrost to 176 cm, a waga 98 kg... Chciałbym zacząć chodzić na siłownie z kolegą i moje pytanie jest takie: czy przy mojej otyłości ćwiczenia typowo siłowe (nie mówcie mi o aerobach, pytam się o siłownie) nie będą dla mnie szkodliwe i czy pomogą mi wykształcić mięśnie oraz spalić troche tłuszczu? Proszę o propozycje planu treningowego

Jakamakatakasaka ;)