lukasz0172

Początkujący

Napisanych postów: 523 Przeczytanych: 5453 Szacuny: 2

Imię: Łukasz Nazwisko: W Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 9/2/2022 6:33:01 PM Data rejestracji: 6/4/2013 6:30:19 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Życiem Zainteresowania: Życiem Dieta: Zdrowa Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 1 rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	7	8/19/2022 6:05:23 PM
Trening split do oceny	Plany treningowe	7	2/22/2020 6:14:40 PM
ból nadgarstka	Zdrowie i Uroda	3	12/20/2016 2:35:24 PM
jadłospis na redukcje do oceny ;)	Odżywianie i Odchudzanie	2	5/8/2014 6:32:00 AM
SAW + AAKG	Trec	2	4/11/2014 3:55:25 PM
Witaminy Day/Night	Trec	3	2/18/2014 5:31:52 PM
Wyjazd a cykl	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2/17/2014 4:17:54 PM
Kawa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	11/11/2013 8:29:44 AM
Co jecie w szkole?	Odżywianie i Odchudzanie	17	9/25/2013 5:16:49 PM
Split 4 dniowy na mase do oceny	Trening dla początkujących	5	10/16/2013 4:23:50 PM
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	3	10/14/2013 4:41:40 PM
Goraca kapiel	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	10/2/2013 5:40:32 PM
Trening do oceny	Trening dla początkujących	3	10/2/2013 3:31:15 PM
Panel użytkownika	Administracja i Moderatorzy	5	9/30/2013 7:41:08 PM
Cwiczenia brzucha	Trening w domu	8	9/21/2013 11:31:21 AM
Prawa < Lewa	Trening dla początkujących	1	9/25/2013 7:25:31 PM
Zakwasy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	9/25/2013 1:21:14 PM
Co na kolacje	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	9/24/2013 5:37:45 PM
Czy dieta na mase jest dobra ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	9/23/2013 7:37:03 PM
Dietka do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	9/19/2013 7:05:19 PM
Jadłospis do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	9/19/2013 6:41:09 PM
Nadmiar Białka ?	Odżywianie i Odchudzanie	6	9/17/2013 7:24:18 PM
Kiedy najlepiej Tatar wołowy	Odżywianie i Odchudzanie	2	9/15/2013 9:41:11 AM
Dobry posiłek po treningu ?	Odżywianie i Odchudzanie	3	9/9/2013 4:29:23 PM
Plan treningowo - dietetyczny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	6/4/2013 6:35:04 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	8/23/2022 4:32:00 PM
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	8/20/2022 11:26:29 AM
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	8/19/2022 6:00:31 PM
Trening split do oceny	Plany treningowe	2/22/2020 11:55:45 PM
Trening split do oceny	Plany treningowe	2/22/2020 6:29:58 PM
ból nadgarstka	Zdrowie i Uroda	12/20/2016 2:53:57 PM
Chwilowe wrażenia BYCIA lub NIE BYCIA .. BYKIEM	Po siłowni, o siłowni	5/4/2014 8:57:25 AM
2 msc fbw	Szybkie pytania bez logowania	4/24/2014 7:56:24 PM
Odżywka przed-treningowa	Szybkie pytania bez logowania	4/24/2014 7:52:16 PM
Tkanka Tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	4/24/2014 7:15:52 PM
klata plecy barki	Szybkie pytania bez logowania	4/24/2014 6:43:02 PM
16 lat	Galeria Zdjęć	4/23/2014 7:49:38 PM
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	4/23/2014 5:22:16 PM
Kreatyna + Białko czy Gainer? Tylko konkrety :)	Szybkie pytania bez logowania	4/23/2014 4:51:00 PM
SAŁATKA - Dzika plaża :-)	Kuchnia SFD	4/23/2014 3:58:00 PM
jedzenie	Szybkie pytania bez logowania	4/19/2014 5:25:32 PM
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/17/2014 3:48:26 PM
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/17/2014 11:22:48 AM
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/17/2014 7:45:47 AM
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/16/2014 8:08:28 PM
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/16/2014 7:36:47 PM
glikogen bez węglowodanów?	Odżywianie i Odchudzanie	4/16/2014 5:44:04 PM
POMOCY!!Plan treningowy	Trening dla początkujących	4/16/2014 5:33:43 PM
Białko z jajka kurzego	Odżywianie i Odchudzanie	4/16/2014 5:21:43 PM
Kreatyna dla początkującego	Odżywki i suplementy	4/15/2014 7:09:20 PM
Plan na redukcje - sprawdzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/15/2014 6:36:58 PM
Czy będe lepiej wyglądał po siłowni	Szybkie pytania bez logowania	4/15/2014 6:07:43 PM
Staż 11 miesięcy do oceny. 1997r	Galeria Zdjęć	4/14/2014 6:53:48 PM
Co dalej po treningu obw?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/13/2014 4:54:40 PM
Którą wybrać?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4/13/2014 2:41:09 PM

lukasz0172

Początkujący

Artykuły

Big Ramy wystąpi na Pittsburgh Pro 2023

Związek z czerwonego wina spowalnia starzenie się!

Uginanie ramion stojąc z hantlami - Dumbbell Standing Biceps Curl