Waga po masówce.

Witam od połowy listopada ćwicze i jem z celem nabrania wagi , przed chwilą ważyłem 69,5kg ( przed cyklem 65 ) czy ta waga wystarczy do robienia redukcji i trzymać się jej do końca zimy czy jeszcze spróbować przytyć? Wiek: 14 lat Wzrost : 174 Staż : 10 miesięcy ;)

wrzuc foto

Po powrocie do domu wrzucę.

oceniaj sylwetke po wygladzie, nie po cyferkach.
jest roznica pomiedzy 40 w bicu zalane a ladnie z widocznymi miesniami

Nie rozumiem kompletnie nic otóż:
Przed Chwilą liczyłem % tkanki tłuszczowej w organiźmie i wyszło... ~~ 8 % wiem , że to nie możliwe bo od dziecka mam skłonność do tycia i jeszcze przez cykl masowy jestem trochę zalany , wyglądam na 15 - 18% BF a nie na 8 ! Waga 70 Obwód talii - 75 ( pasa)
A co do tematu to widzę po sobie , że staję się coraz silniejszy i praca owocuję w mięśnie lecz tłuszcz przeszkadza mi w dobrym wyrzeźbieniu sylwetki .

Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-26 16:39:14

chodzi o to że redukujesz jak jestes zalany i chcesz odsłonić to co wypracowałeś , może w Twoim wypadku nie trzeba jeszcze robic redukcji

dokladnie.
bo liczby bywaja zaklamane jak chocby wskaznik BMI, gdzie kulturysci wagi ciezkiej i ekstremalnej przy otluszczeniu 4% beda mieli wg kalkulatora nadwage

nie sugeruj się kalkulatorem tylko stań przed lustrem i sam oceń czy taka sylwetka ci odpowiada