Hormon wzrostu, jak urosnąć trochę więcej

Witam wszystkich. Chciałbym się zapytać jak w możliwie krótkim czasie urosnąć więcej niż mam w genach. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu, jeśli nic nie zrobię to najprawdopodobniej zatrzymam się na 173 cm jak mój dorosły brat(chciałbym mieć 178-180). Co roku w okresie dojrzewania ja i mój brat mierzymy swój wzrost. Po wielu latach mogę wywnioskować że nasz proces wzrostu jest niemal identyczny, taki wzrost jaki najprawdopodobniej osiągnę mnie nie satysfakcjonuje :/. Dodam że: Codziennie podciągam się na drążku(jak najwięcej potrafię), raz w tygodniu jeżdżę na basen, aktywnie ćwiczę na WF-ach( 2 razy w tygodniu po 2h), piję szklankę mleka dziennie, jem dużo owoców i warzyw w tym jagody goji(podobno pobudzają przysadkę mózgową do wydzielania hormonu wzrostu), codziennie przed snem robię przysiady i pompki, sypiam 7-9h. Proszę Was abyście nie wpisywali rzeczy typu"urośniesz tyle ile masz w genach" bo jest to bez sensu. Będę wdzięczny za każdą poradę, program najefektywniejszych ćwiczeń ma pobudzenie przysadki, oraz OPISY WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ i sprawdzone porady. :)Nie chcę brać żadnego koksu. Na forum jestem kompletnie świeży więc przepraszam jeśli napisałem w złym dziale, oraz proszę o korektę/przeniesienie tematu jeśli zajdzie ów potrzeba


Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2013-12-26 14:37:47

vibovit możesz brać :)

Danonki jedz!

Gdzie się nie obejrzę same żałosne typy. Jak wy. Czy nie można już porozmawiać z kimś z poziomem IQ powyżej średniej rozgarniętego szympansa?

To z genami wcale nie jest bez sensu. Nie na wszystko mamy wpływ, a jeśli na wzrost mamy, to naprawdę niewielki :) To tak jakbyś się zapytał, jakie ćwiczenia robić, żeby wyrosła Ci trzecia noga i nie dopuszczał do siebie informacji, że masz dwie, " bo tak masz w genach ".

Ehh jeden co mówi z sensem. Co do wzrostu to nie oczekuję zbyt dużych efektów, ale popatrzeć możemy na życiorys np. Michaela Jordana

Nigdy się jakoś nie zagłębiałem w ten wątek, bo mi moje 172cm wystarcza, no ale jeśli w genach dane Ci jest 173, to raczej nie wyciśniesz 178-180cm, wątpię, ale mogę się mylić.

poz zdrowym odzywianiem i uprawianiem sportu nic wiecej nie zdzialasz.
14 lat to jeszcze masz sporo czasu by smignac w gore cale 7 lat.
ja wlasnie w okresie 14-16 urosłem najwiecej

Masz rację rumcajs, ale jak już pisałem, o ile się nie mylę od 6 miesiąca życia ja i mój brat na każde urodziny mierzyliśmy tyle samo, więc raczej mało prawdopodobne żebym go przerósł. Myślę że jestem w dobrym wieku aby ten proces wspomóc, tylko nie wiem w 100% jak. Fajnie by było jakby ktoś napisał swoje doświadczenia, co mu pomogło :)

tylko na to nie ma sposobow wlasnie.
te wszytskie cwiczenia nawet wykonywane stricte na wzrost o ktorych mozna przeczytac nie pomoga.
kodu genow nie zmienisz.

jedyny sposob to kuracja hormonalna ktora stosuje sie u dzieci w wieku przedszkolnym gdy mocno odstaja od grupy lub maja zaburzenia na tym poziomie.

nie kazdy musi byc wysoki.

jednym z plosow osob nizszych jest dosc szybka wizualna zmiana, jezeli chodzi i mase miesniowa:)

Dzięki za pocieszenie, ale trzeba wykryć zależność pomiędzy kodem genetycznym a hormonem wzrostu. Nie wątpię że ilość hormonu wzrostu można zwiększyć poprzez spanie, czy intensywne ćwiczenia, rzecz w tym jak przełoży się to na nasz wzrost, i do jakiego stopnia kod genetyczny będzie nas ograniczał.