siła a waga

"Witam mam pytanie czy da się zrobić siłę nie przybierając zbyt na wadze ?" wg ciebie to o czym tu pisze ?

Jak masz problem z czytaniem ze zrozumieniem, to się nie musisz udzielać.

Rossipl

Wiem że raczej bez wzrostu mięśni, a co za tym idzie wagi nie da się rozwinąć piekielnie mocnej siły, ale może do pewnego stopnia się uda ? Chodzi mi o to że jak np. ważę 75 kilo to poćwiczę siłę i dalej będę ważyć 75 po jakimś czasie ale będę silniejsdzy ?
pozdro

Świetnie że umiesz wszystko ładnie wyróżnić i pogrubić, tylko nie o to tu chodzi. Napisałem że to wszystko zależy od diety. Jeżeli chłopak nie chce nabierać masy a nabierać silę to układa sobie plan na siłe, ale przede wszystkim musi jeść tyle żeby zaspokoić wydatek energetyczny bez nadwyżki kalorycznej żeby mięśnie nie miały warunków do rosnięcia. 3/4 efektów to dobrze dobrana dieta.

Scott
Dziwne mi się to wydaje co piszesz. Skoro mięśnie by rosły gdyby były kalorie to znaczy że tak powinno chyba być przy takim trenowaniu, a jak nie daję im kalorii to tak jakbym je zagładzał. Chodzi mi o taki sposób że mięśnie nie poczują że muszą być jak największe, tylko jak najsilniejsze.

Gość nie umie się przyznać do błędu i będzie szedł w zaparte- polemika bez sensu, skoro nie ma znaczenia czy się robi 3 powtórzenia w serii czy 12, dieta = sukces

Można budować siłę bez wzrostu wagi (poparte doświadczeniem)

Koniec tematu bo sobie oczy powydrapujecie zaraz :)

Dziękuję, że nas oświeciłeś, nie poradzilibyśmy sobie bez Ciebie.

Cała przyjemność po mojej stronie. Jak coś to pisz ów pomoge

Ok miszczu