Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening do oceny

  pegi_gdy

  2

  764

  0

  29 VII 21:27

  
• Help me brothers

  Klapko

  10

  1176

  0

  29 VII 20:32

  
• Nogi ach te Nogi

  MikeRoyal

  8

  1503

  0

  29 VII 19:18

  
• Podciąganie i dips

  kamilx2

  1

  1175

  0

  29 VII 16:35

  
• Nagi wojownik

  nowy55

  13

  7950

  0

  29 VII 13:18

  
• pompki i brzuszki

  cyc92

  13

  4085

  0

  29 VII 13:09

  
• Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

  Mawashi

  1342

  1371015

  79

  29 VII 09:44

  
• a6w- liczba powtórzeń etc

  kamill016

  22

  4618

  0

  29 VII 00:08

  
• masa w domowych warunkach

  pegi_gdy

  7

  1107

  0

  28 VII 14:50

  
• Większa masa w domowych warunkach ćwiczenia i przykładowa dieta

  Lutek8820

  1

  1438

  0

  28 VII 13:23

  
• Pytania

  wojtaseka

  2

  812

  0

  27 VII 21:57

  
• Czy to jest dobry trening?

  Nasta18

  0

  671

  0

  27 VII 18:00

  
• Pomki na dwoch pierwszych kostkach

  k_k_k

  1

  1187

  0

  27 VII 14:46

  
• Trening na poprawienie rzeźby sylwetki

  gmilin

  1

  849

  0

  27 VII 13:23

  
• Trening klatki i brzucha (rzezba) - raz jeszcze

  komix_1

  3

  2314

  0

  27 VII 13:21

  
• "Mini" Trening

  Anonim

  2

  1283

  0

  27 VII 13:13

  
• Rzeźba brzucha

  Marek_16

  13

  8377

  0

  27 VII 12:21

  
• bieganie a ABS II

  jarek1992

  9

  2399

  0

  27 VII 11:48

  
• proszę o ocenę mojego treningu xD

  anqa12

  4

  921

  0

  26 VII 15:24

  
• co myślicie o zwiększeniu liczby cwiczeń?

  maxikkk

  7

  1234

  0

  26 VII 13:53

  
• Ćwiczenia bez sprzętu z siłowni

  MaserH

  0

  1912

  0

  25 VII 17:57

  
• Rozpoczynanie ćwiczeń w warunkach domowych

  jGido

  3

  1432

  0

  25 VII 13:46

  
• Trening w domowych warunkach w piwnicy 16lat

  sluso1993

  12

  1171

  0

  25 VII 13:17

  
• ABS

  kamill016

  2

  1650

  0

  25 VII 12:16

  
• trening koszykarki

  norbi09

  12

  1546

  0

  25 VII 11:58

  
• Ułożenie planu treningowego

  saun

  17

  2343

  0

  25 VII 11:32

  
• miesien brzucha;/

  Alexandre

  12

  2267

  0

  24 VII 19:26

  
• Mała Pomoc ?

  buju94

  2

  662

  0

  24 VII 18:40

  
• Co wybrać? Będe wdzięczny za pomoc

  AdX117

  3

  962

  0

  24 VII 13:48

  
• FBW do sprawdzenia..xero metod starych mistrzów :P

  ogry

  5

  1668

  0

  24 VII 13:26

  
• Plan Treningu Pomóżcie

  BaZZi

  2

  885

  0

  24 VII 11:02

  
• Plan HST do poprawy

  kellsei

  8

  905

  0

  24 VII 10:34

  
• Chude przedramię

  bobik85

  3

  2162

  0

  23 VII 14:50

  
• coś na brzuch;]

  fooze_

  9

  1152

  0

  23 VII 10:47

  
• Trening klatki

  Chousu

  9

  1158

  0

  22 VII 23:07

  
• Propozycja nowego treningu

  koxik46

  38

  3160

  0

  22 VII 21:49

  
• Pomoc A6W czy ABS, plan treningowy

  Byku512

  7

  14306

  0

  22 VII 19:03

  
• Prosze o ocene mojego planu treningowego

  roki_90

  6

  1065

  0

  22 VII 18:04

  
• Witam:P

  jarek919

  13

  1523

  0

  22 VII 13:00

  
• ćwiczenia

  Sławek2009

  6

  806

  0

  22 VII 00:25

  
• Trening na mase domowo

  Brzozkaq

  6

  934

  0

  22 VII 00:18

  
• Trening dla domatora na miesnie nog dla 15-latka

  Mankey94

  1

  1340

  0

  21 VII 21:45

  
• Łydki a plan

  Litwin_M

  4

  757

  0

  21 VII 20:54

  
• 3 pytania sprawdzające waszą wiedzę, nie zaglądać

  wtyczka

  8

  1491

  0

  21 VII 20:37

  
• Ocena planu treningowego

  Crusk

  2

  981

  0

  21 VII 18:59

  
• Kaptury i Motyle

  Oli220

  8

  3612

  2

  21 VII 15:16

  
• Dieta masowa u endomorfika

  pawerty

  8

  1625

  0

  21 VII 15:11

  
• push/pull z domieszka fbw

  Kill_Bill

  1

  1449

  0

  21 VII 12:10

  
• Pomoc...

  tomb21

  6

  1028

  0

  21 VII 11:53

  
• Prosze o ocene mojego treningu

  Querto

  6

  1322

  0

  21 VII 11:14

  
• 2 pytania!

  wojtaseka

  7

  845

  0

  21 VII 10:47

  
• Plan treningu oraz dieta dla początkującego.

  slash3172

  26

  10112

  0

  21 VII 10:45

  
• Suplementacja okolotreningowa

  Biniu

  390

  103343

  0

  21 VII 10:37

  
• IF(!struggle) { progress = false; }, czyli dziennik treningowy Drakkonite

  Drakkonite

  123

  10176

  0

  21 VII 08:20

  
• Cwiczenia na spalenie sadla z brzucha

  Precedens

  2

  5683

  0

  21 VII 08:07

  
• HST do oceny

  macko910

  5

  908

  0

  21 VII 00:13

  
• Trening Dla Początkujecego 15 latka!

  gnom1994

  23

  2211

  0

  20 VII 23:20

  
• Początkujący - trening ogólnorozwojowy

  snake126

  9

  1375

  0

  20 VII 22:29

  
• Trening / Zakup Sprzętu

  ImNotEmo

  36

  2754

  0

  20 VII 19:45

  
• Przerwa wakacyjna

  Mawashi

  18

  1923

  0

  20 VII 19:40

  
• Wiosłowanie w opadzie vs. podciąganie na drążku.

  wojtaseka

  4

  2556

  0

  20 VII 18:15

  
• Zakup i masa

  Kacpexx

  17

  1446

  0

  20 VII 12:56

  
• Trening domowy ?

  B4ks

  5

  1439

  0

  20 VII 08:57

  
• Trening dla początkującego z praktyką, sprawdzenie.

  kryst16

  17

  1324

  0

  19 VII 21:27

  
• Dopieszczenie mojego HST

  pablo_p

  5

  1193

  0

  19 VII 20:16

  
• Trening na nogi do sprawdzenia

  danielooo

  9

  1308

  0

  19 VII 19:46

  
• prosze o pomoc

  staszak

  4

  755

  0

  19 VII 15:04

  
• trening na klatke piersiową

  bakcyl95

  11

  1928

  0

  19 VII 13:55

  
• Sztanga aKa dziecko

  TeoMaster

  7

  1897

  0

  19 VII 11:05

  
• TRENING NA MASE W DOMU ?

  pazuza

  4

  1744

  0

  19 VII 10:39

  
• takie pytanie

  Anonim

  6

  1103

  0

  18 VII 23:23

  
• Progresja-prosze o pomoc

  somebody82

  4

  1053

  0

  18 VII 23:03

  
• mój pierwszy plan treningowy

  cientki

  17

  6387

  0

  18 VII 18:19

  
• tymczasowy trening w zastępstwie dla FBW 5x5

  Yoomen

  2

  1175

  0

  18 VII 14:43

  
• Chude ramiona i duży brzuch...

  bobik85

  3

  4673

  0

  18 VII 14:33

  
• Wznosy nóg i kolan

  dante91

  3

  1750

  0

  18 VII 14:23

  
• Trening dla mojego brata 11 lat

  Darek14

  8

  1994

  0

  18 VII 14:05

  
• Pompki + a6w = kilka pytań

  mar0z

  12

  5961

  0

  18 VII 10:35

  
• nie rosnie mi klata.

  grubik992

  3

  1413

  0

  17 VII 17:38

  
• okres przygotowawczy dla piłkarza(jak sobie poradzic)

  grzegorzk7

  1

  1663

  0

  17 VII 17:34