achzarit90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2009 (23:38)

Data rejestracji 25.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do sprawdzenia śniadanie 8:00 - chleb razowy - 4 kawałki - masło - coś na chleb: pomidor, ogórek, szczypiorek, ser biały, jajka gotowane ( czasami ser lub szynka) - herbata bez cukru + lub - mlek z płatkami owsianymi lub płatki owsiane z	4	2009-07-21 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia mam 16 lat wąże 80 kg wzrost: 180 cm moja aktywność: czasami rower czasmi spacer trpche biegów cel; pozbycie sie 15 kg i wyrzeźbienie klaty i mięsni brzucha moje pytanie czy zdąze do końca wakacji ??? chiałbym trenować w poniedziałek,	8	2009-07-20 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	brzuchh	2009-07-22 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do sprawdzenia	2009-07-21 23:06
Trening w domu	Ocena planu treningowego	2009-07-21 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do sprawdzenia	2009-07-21 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mało waże!	2009-07-20 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2009-07-20 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2009-07-20 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2009-07-20 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2009-07-20 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2009-07-20 14:44
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-20 14:09
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-19 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Walenie konia	2009-07-19 00:09