buzzard

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

218

przeczytanych postów

2507

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta przeciętnego Polaka

Uprawiane sporty trening siłowy z własnym ciężarem

Ostatnia aktywność 22.02.2014 (23:51)

Data rejestracji 04.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Alternatywa dla iron hand'a co myślicie o ćwiczeniu z początku tego filmu http://pl.youtube.com/watch?v=htc-vrrbl0e stawia o wiele większy opór niż zwykłe ściskacze i jest bardziej dostępne niż iron hand. praktycznie każdy ma w swojej piwnicy materiały potrzebne by je	5	2008-06-04 16:52
Trening dla początkujących	Przenoszenie sztangielki w leżeniu witam, chciałem zapytać na jakie rejony klatki piersiowej działa przenoszenie sztangielki w leżeniu i czy można je wpasować do fbw? jak wtedy rozplanować serie na klatę i najszerszy?	7	2008-02-03 20:13
Po siłowni, o siłowni	Denis Sester-fotka witam! ostatnio kopiąc w necie natknąłem się na fotkę denisa sestera posiadacza największego bicepsa na świecie(77,8cm) <br><br> nie jest może rewelacyjna ale lepsze coś niż	14	2007-12-11 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	94Maly - "Bo wojownik ciągle ćwiczy aż do zapalenia zniczy..."	2012-09-21 15:46
Trening w domu	Drążek w domu	2012-09-21 15:07
Trening w domu	Drążek w domu	2012-09-21 13:57
Po 35 roku życia	Club Muscle Up	2012-09-10 09:50
Po 35 roku życia	Więzienna zaprawa, kalistenika, tsatsouline, lafay - hit czy kit?	2012-08-16 15:30
Trening w domu	DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!	2012-06-12 23:39
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-06-10 14:56
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-06-10 14:40
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-06-10 13:51
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-06-10 11:37
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-06-09 23:52
Trening w domu	Artykuł Kalistenika, skazany na trening hit czy marketingowy kit?	2012-04-15 20:00
Po 35 roku życia	Więzienna zaprawa, kalistenika, tsatsouline, lafay - hit czy kit?	2012-04-15 17:33
Trening w domu	Problem z nogami	2012-04-14 18:57
Po 35 roku życia	Club Muscle Up	2012-04-10 18:14
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-04-08 16:00
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-04-08 15:31
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-04-08 14:17
Trening w domu	"Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.	2012-04-05 13:27
Trening w domu	CROSSFIT	2012-03-27 15:23
Trening w domu	CROSSFIT	2012-03-26 20:51
Trening w domu	Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)	2012-03-23 20:46
Trening w domu	Udręka z łydkami.	2012-03-18 22:04
Trening w domu	Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)	2012-03-17 21:06
Trening w domu	MojeImie, dziennik treningowy.	2012-02-06 21:15
Trening w domu	podciąganie na drążku	2012-02-06 20:06
Trening w domu	King144000-Rewitalizacja czyli: "Człowiek uczy się na błędach..."	2012-02-03 23:34
Trening w domu	Kamienie milowe - gimnastyka. Pompki, brzuszki itp.	2011-11-04 14:15
Trening w domu	Trening Siłowy do NG	2011-08-04 23:54
Trening w domu	Trening Siłowy do NG	2011-08-04 01:01