Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

Co myślicie o książkach Pavla Tsatsouline, a dokładniej o tym zestawie 2 książek: http://www.dobreksiazki.pl/b17889-zestaw-rozciaganie-odprezone-super-stawy.htm
Rozciąganie odprężone i super stawy. Muszę wybrać coś na 18 od klasy i myślałem o tych książkach a dobre stawy i lepsze rozciągnięcie pod sw by się przydały (chociaż na rozciągnięcie nie narzekam ale zawsze może być lepsze).

Super stawów za bardzo nie czytałem, rozciąganie odprężone przejrzałem, informacje bardzo ciekawe

Czy depresja i tzw. "doły" tak samo jak stres wydzielają kortyzol?

wazzup też mam mikro więc wiem o co chodzi

Tam mikro, to przy makro dopiero są jaja

Ja bym wziął rozciąganie odprężone, bardzo dobra książka. W super stawach Pavel nie wyczerpuje tematu. Co do mobilności stawów znacznie lepsze jest DVD Steve'a Maxwella Encyclopedia of joint mobility(można znaleźć w sieci). Prezentuje znacznie więcej ćwiczeń o różnych poziomach trudności.

Zmieniony przez - buzzard w dniu 2012-03-23 20:47:04

Tylko, że mam możliwość wybrania tych 2 książek więc czemu nie :), akurat z przesyłką będzie jakieś 70 zł więc zostanie im ponad 30 zł na pozostałe wydatki :)

70 za to co jest w necie?

Fajna sprawa jak byś miał drukarkę mały, wtedy wydrukował byś sobie ilustracje i opisy i praktycznie za free Ale co szkodzi kupić takie książki, inni w podobnym wieku wydają na fajki alkohol a więc stanowczo doradzam aby zasięgnąć po taki materiał Wkrótce również będę zamawiał coś o rozciąganiu

Ta, Ty na pewno byś został w domu, i czytał książki, zamiast chlać Kupowanie książek o tej tematyce dla mnie to głupota - jest tyle materiału w sieci że spokojnie wystarczy. I to nie musi być konkretny autor.