toyman

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

686

przeczytanych postów

19236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta hamburgiery

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2014 (19:04)

Data rejestracji 31.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sklep z odżywkami witam mam pytanie czy we wzorcowni we włocławku jest jakiś sklep z odżywkami?	2	2010-08-15 16:11
Trening dla początkujących	Fbw do sprawdzenia+ parę pytań witam mam zamiar zacząć od września trenować swoje pierwsze fbw.ułożyłem sobie dwa zestawy i proszę o ich sprawdzenie. zestaw a: nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie sztangi poziomo	3	2010-08-31 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do sprawdzenia przez eksperta witam! no więc od września zmierzam ruszyć z pierwszą dietą w życiu. cel to masa. jestem bardzo szczupły ważę 75 kg przy 195 cm wzrostu. 2.2g b/kg 163 g b 1.5 g t/kg 110 g t 4.9 g b/ 369 g w 3521 kcal i posiłek 7:00 mleko 250ml 8b 7t	4	2010-08-18 17:28
Trening dla początkujących	Masa w domu! witam! mam 18 lat ponad 190 wzrostu i tylko 75 kg wagi.ćwiczyłem w szkole jakieś pół roku na siłowni.no ale teraz zaczynają się wakacje i nie będę miał gdzie ćwiczyć .nie mam żadnego sprzętu w	2	2010-06-22 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-05-16 19:04
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-05-16 19:02
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2013-05-10 19:13
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-05-10 19:12
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-05-10 19:11
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2012/2013	2013-05-10 19:11
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2012/2013	2013-05-03 14:04
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-05-02 19:12
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2013-05-02 19:07
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-05-02 19:05
Inne dyscypliny	Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	2013-04-30 18:59
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2013-04-30 16:00
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2013-04-26 18:39
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-04-26 18:38
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2012/2013	2013-04-26 18:37
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-04-26 18:36
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2013-04-23 20:38
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2012/2013	2013-04-19 15:30
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2013-04-19 15:29
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-04-19 15:27
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-04-19 15:26
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-04-11 14:04
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2012/2013	2013-04-11 14:03
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2013-04-11 14:02
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-04-11 14:01
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2013-04-09 10:23
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2012/2013	2013-04-05 16:19
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2013-04-05 12:07
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2012/13	2013-04-05 12:03
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2013-04-05 11:57