Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

przy 5x5 na przerwach 60 sec nie mialem pompy, tutaj wiecej powtorzen + dluzsza przerwa i efekt pompy jest :)

a ja przykladowo w 6x5 z 25s nie bede mial pompy, a przy 2x 13 juz masakryczna

cw i5 mozna zastapic podchiaganiem podchwytem, i tuck front lever pull up zamiast i6?

Ja miałem kosmiczną pompę jak skracałem przerwy do 1 min lub 1,5 min nawet na niskich zakresach powtórzeń

Panie i panowie , oto jak się biję nasz władca i król krzysiu http://www.liveleak.com/view?i=1a0_1330992056 . Czy to nie jest straszne? !!!! zróbmy coś z tym oddajcie głos na Mardoxa1 !! :) ps : krzysiek wydał na playstation1 swoje ostatnie oszczędności .

Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-03-07 00:06:03

dobra tylko żartowałem :D

A z okazji dnia kobiet życzymy Cokcie wszystkiego najlepszego!

Edit:
I masz, zrób sobie w prezencie:





Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-08 13:22:29

Wazz ^ Mistrzostwo Wszystkiego NAJLEPSZEGO COKTA ! :*

Bukiet niszczy system

Warto brać Portagen jak się jest chudym i słabym i ma się mega szybką przemianę materii?
Mój ojciec brał i mówił że to pomagało, a był podobnej postury jak ja