Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

kupiłem nówki a tuż potem kumpel dał mi wiekszosc zelastwa jakie miał, wiec dostałem ponad 100 kg za darmo :) rzuc maila to pogadamy sie dogadamy czy co tam :)

Ty to Masz farta.. Ja bede z betonu robil jak skonczy mi sie to 20kg co mam :)

Opłacalne ogólnie jest robienie obciążenia z betonu? Nie taniej np wyjdzie kupić 10kg za 60zł?

Ja jako obciążenie mam mamę i tatę (razem to jakieś 170 kg) i jeszcze mogę powiedzieć, że buduję dzięki temu bardziej funkcjonalną siłę, bo takie ciężary są mniej poręczne od sztangi czy hantli

Zmieniony przez - senku w dniu 2012-05-22 17:03:13

Teraz pojechałeś...mozesz opisać aj kto dokładniej wygląda? Np wyciskanie czy Push Press..

@ Albo rozpiętki ...

Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-05-22 17:09:34

Nie no żartuję, ale podobno Szpilka jak był w więzieniu to coś takiego robił. http://www.sport.pl/boks/1,64992,9504221,Artur_Szpilka_o_pobycie_w_wiezieniu__Cwiczylem_tyle.html
Niech mi ktoś powie, że na pompkach nie można zrobić masy

Zmieniony przez - senku w dniu 2012-05-22 17:29:04

dokładnie, jakbym nie dostał za darmo to bym sie zdziwił ile obciazenie kosztuje, wpierw miałem sprzet a nawet nie spojrzałem na ceny ciezarów :) ale ze dostałem wiekszosc za darmo to mnie uratowało. A ksiazki nówki zostały, wiec po co maja lezec moze ktos zechce miec obie
Co do betonowego obciazenia ja bym sie bał, jesli bym kupywał. Walnac o cos i czasami mozna sie juz z nim żegnac :) zeliwnym przywalisz to predzej dziura sie zrobi niz cos jemu samemu

Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-22 18:04:33

ale beton w butelce 5l nawet jezeli peknie to i tak nic sie nie stanie :) chyba, ze butelka to juz inna sprawa, ale to nie powinno sie stac.

Fajne dyskusje ostatnio się toczą w dziale trening dla zaawansowanych

Jakie? FBW vs Split?