czy takie coś może być??
...
Napisał(a)
Witam. Czy jeżeli np. na siłowni robi się przysioady z sztangą to mogę w domu sobie zrekompensować to z młodszym z rodzeństwa?? (chodzi że ma ok 8 lat i wazy z 30 kg (nie wiem dokladnie ile) , wchodzi mi "na barana" i robię przysiady
czy takie coś może być??
czy takie coś może być??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
yyyy ja tak robilem przez jakis czas ale siora sobie beke ze mnie robila to skonczylem ;P
...
Napisał(a)
Jeśli bedziesz w stanie utrzymac technikę na wodzy :) To czemu nie, jesli ten ciezar jest odpowiedni.
Quidquid Latine dictum sit, altum videtur
...
Napisał(a)
no ciężar jest ok tylko zawsze po 4x 20 mam bóle i na drugi dzień zakwasy..
W jakiś sposob da się zneutralizować zakwasy ??
W jakiś sposob da się zneutralizować zakwasy ??
...
Napisał(a)
Trzeba je rozruszać, pomimo, że na maxa boli przyspiesza to regeneracje mięśnia i ustapienie bólu. Np. jak robisz przysiady to na następny dzień zrób sobie na przykład bieg w miejscu, parę wyskoków z prysiadu, trochę się porozciągaj, pomasuj uda - powinno pomóc.
Co do ćwiczeń z obciążeniem w postaci młodszego rodzeństwa to mój kumpel przez długi czas robił pompki ze swoim młodszym bracikiem na plecach - więc spokojnie daje to radę
Co do ćwiczeń z obciążeniem w postaci młodszego rodzeństwa to mój kumpel przez długi czas robił pompki ze swoim młodszym bracikiem na plecach - więc spokojnie daje to radę
...
Napisał(a)
podobno aspiryna lyknieta przed teningiem zapobiega zakwasana drogi dzien :D nieprobowalem ale slyszalem to od instrruktorow fitnes
...
Napisał(a)
rozciąganie
rozgrzewka
wychodzenie/wybieganie
rozgrzewka
wychodzenie/wybieganie
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły