sixstus

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

395

przeczytanych postów

2210

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Braniewo

O mnie Ciekawy świata optymista

Zainteresowania Sporty umysłowe :)

Dieta wciaż udoskonalana

Uprawiane sporty sporty umysłowe ;)

Ostatnia aktywność 03.10.2009 (15:46)

Data rejestracji 11.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja podczas wyjazdu witam, chciałbym abyście wypowiedzieli się co myslicie o moim pomyśle. otóż we wrześniu mam wyjechac na szkolenie na 2 tyg. co niestety zakłóci moje treningi. jako że wiadomo na takich wyjazdach żywienie jest takie sobie i cieżko jest je	1	2009-08-12 13:27
Trening dla początkujących	[Art] Automasaż - podstawa domowej odnowy biologicznej wszyscy wiemy jak ważnym elementem treningu jest regeneracja. chciałbym przybliżyć w tym artykule jeden ze sposobów poprawienia jakości wypoczynku, który oprócz takich metod jak prysznic o zmiennej temperaturze wody, kąpiel solankowa czy zdrowy sen,	0	2009-07-15 18:21
Trening dla początkujących	Różnicowanie cwiczen w obwodach ACT witam serdecznie, chciałbym się dowiedziec czy ma sens róznicowanie cwiczen w obwodzie, np. zamiast robic 12 ugiec ramienia na biceps, robic 6 chwytem klasycznym a pozostale 6 mlotkowym? ponadto czy jest sens rożnicowac cwiczenia miedzy obwodami	3	2009-06-01 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan- pomoc	2009-09-08 17:36
Trening w domu	Jaki sprzęt wybrać do domowej siłowni - prośba o radę	2009-09-07 17:08
Trening w domu	Plan- pomoc	2009-09-05 17:23
Trening w domu	Plan- pomoc	2009-09-05 16:43
Trening dla początkujących	Chcę nabrać masy mięśniowej	2009-09-05 13:25
Trening w domu	14 lat troche sie pogubilem...	2009-09-05 11:13
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-09-04 18:13
Trening w domu	ćwiczenia na redukcję - plan	2009-09-04 12:00
Trening w domu	Trening do poprawy	2009-09-03 20:36
Trening w domu	TRENING FBW	2009-09-02 16:53
Trening w domu	Program do oceny - sylwetka, sila, wytrzymalosc	2009-09-02 12:58
Trening w domu	Program do oceny - sylwetka, sila, wytrzymalosc	2009-09-02 10:29
Trening w domu	Program do oceny - sylwetka, sila, wytrzymalosc	2009-09-02 09:28
Trening w domu	Plan- pomoc	2009-09-01 22:53
Trening w domu	2 kwestie	2009-09-01 21:51
Trening w domu	Plan- pomoc	2009-08-31 23:03
Trening w domu	Plan- pomoc	2009-08-31 21:48
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-31 14:31
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-31 13:41
Trening w domu	czy moge liczyć na zwrot ?	2009-08-30 10:06
Trening w domu	czy moge liczyć na zwrot ?	2009-08-29 23:14
Trening w domu	Pytania co do treningu dla początkujących w warunkach domowych.	2009-08-29 21:54
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-29 21:02
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-29 20:52
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-29 20:45
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-08-29 19:49
Trening w domu	Ocena treningu na redukcję	2009-08-29 17:45
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-29 16:10
Trening w domu	Plan cwiczeń w domu	2009-08-29 11:16
Trening w domu	2 kwestie	2009-08-29 11:12