Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na siłę. Trochę sprzętu i domowe zacisze

  Mati_00

  0

  430

  0

  7 II 21:37

  
• Co na przybranie na masie ? (lekko)

  szymek9876

  20

  2364

  0

  7 II 20:21

  
• Trening z ekspanderem - zapraszam

  czorcia7

  11

  6281

  0

  7 II 18:12

  
• Trening pod sw w domu

  Kalif

  0

  637

  0

  7 II 16:56

  
• hst czy split

  adriano23

  3

  1424

  0

  7 II 13:35

  
• Trening przed czy po siniadaniu

  MIAZGA666

  10

  1865

  0

  7 II 12:54

  
• Jak zacząć, aby zdążyć

  Issie

  10

  1155

  0

  6 II 22:37

  
• Trening na mase. Ćwiczenia domowe.

  Stachu3991

  1

  1255

  0

  6 II 19:43

  
• Trening na rzeźbę

  Luk93

  10

  1026

  0

  6 II 18:50

  
• Mieśnie kaloryfer

  kotek32155

  7

  1468

  0

  6 II 18:29

  
• Kompletownie domowej siłowni

  kuuk

  12

  1221

  0

  6 II 16:55

  
• PIKUŚ!

  zzaba

  0

  514

  0

  6 II 16:32

  
• ab roller codziennie?

  raznarok

  3

  3155

  0

  6 II 14:46

  
• Mięśnie brzucha

  Stefcio213

  2

  811

  0

  6 II 10:47

  
• Kierunek - Wychowanie fizyczne Zaoczne

  LemonFlash

  5

  4410

  0

  6 II 10:30

  
• Sila plecow - podciaganie na 1 rece

  Fairbairn

  0

  1280

  0

  6 II 01:03

  
• Trening w domowych warunkach.

  metandieno

  0

  547

  0

  5 II 23:45

  
• Kaloryfer 4 tygodnie

  KGantek

  6

  2856

  0

  5 II 16:56

  
• Układanie treningu domowego bez sprzętu

  kristov001

  33

  4030

  0

  5 II 16:23

  
• Domowy split

  Komyr

  17

  1827

  0

  5 II 16:20

  
• Jakie robić cwiczenia 15 lat POMOCY!

  Trychos

  2

  1331

  0

  5 II 13:42

  
• Problem z pompkami

  szaujest

  5

  1585

  0

  5 II 13:35

  
• trenig domowy dla 16 latka

  lucky125

  3

  772

  0

  5 II 13:04

  
• Wasze postępy, smarowanie gwintów.

  Isolement

  3

  1994

  0

  5 II 08:33

  
• Trening do oceny lub poprawy!!!!!!!!

  mycy

  7

  716

  0

  4 II 18:24

  
• Brak postępu;regeneracja

  SOCZO

  7

  1531

  0

  4 II 17:18

  
• Sprzet do domu

  Biobled

  5

  1003

  0

  4 II 16:36

  
• Siłownia łódź

  Miki320112

  0

  641

  0

  4 II 14:24

  
• Ławeczka Maxim X v.75 OCENA

  xmajkeeel1

  3

  2792

  0

  3 II 22:35

  
• Bieżnia Smar

  zlewu1

  0

  987

  0

  3 II 20:00

  
• Klata i masa

  Kubaen

  3

  728

  0

  3 II 19:37

  
• plan na mso-siłe

  bicku

  5

  1111

  0

  3 II 17:25

  
• Moj trening do oceny

  Majkelplny

  1

  451

  0

  3 II 14:01

  
• Trening w domu .

  UnhumanX

  1

  642

  0

  3 II 00:50

  
• Trening w domu + odżywianie

  damian48

  9

  1260

  0

  3 II 00:35

  
• Ułożenie planu.

  Volgz

  1

  601

  0

  3 II 00:09

  
• zrobilem plan i diete - ocencie

  1920bobek

  3

  552

  0

  2 II 23:07

  
• dobry jest to trening?

  kumicny3

  10

  1111

  0

  2 II 21:00

  
• Trening ogólno rozwojowy dla 13-14 latka

  lukaszekma

  38

  4803

  0

  2 II 20:01

  
• Trening z własnym ciałem.

  dude1992

  17

  5750

  0

  2 II 19:13

  
• Trening domowy -rozgrzewka w zime

  Fatali1y

  0

  606

  0

  2 II 12:34

  
• Trening w domu / ocena

  visualxxx

  0

  700

  0

  2 II 10:44

  
• FBW do oceny (powrót po przerwie)

  golki135

  1

  558

  0

  2 II 08:50

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na budowę ciała

  kuchar80

  2

  1099

  0

  1 II 20:16

  
• drażek -wieksza liczba podciagnieć;D

  Kadet998

  3

  1354

  0

  1 II 20:14

  
• Jak w domowych warunkach ciwiczyć całe cialo?Prosze o szybką odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!

  mycy

  3

  829

  0

  1 II 18:54

  
• Witam i zapraszam do pomocy.

  Ruby93

  3

  702

  0

  1 II 17:52

  
• Domowa siłownia

  Nerwus_97

  5

  859

  0

  1 II 07:07

  
• Jak ładnie wygkądać do lata

  Igor1996

  2

  1090

  0

  1 II 02:39

  
• Ćwiczenia do lata !

  Igor1996

  3

  686

  0

  1 II 00:57

  
• Mięśnie brzucha - pytania początkującego

  deathraise

  5

  1522

  0

  31 I 23:47

  
• Pytania, dotyczące treningu.

  TopOne787

  8

  945

  0

  31 I 23:12

  
• pomóżcie zrobic plan i diete

  1920bobek

  6

  893

  0

  31 I 22:11

  
• Ćwiczenia na kaloryfer

  Czester135

  2

  3590

  0

  31 I 18:49

  
• TRENING MASA / Siła <- do oceny

  lawa8989

  0

  620

  0

  31 I 18:17

  
• Balkonik rehabilitacyjny jako poręcze do pompek.

  Adas007

  2

  1172

  0

  31 I 15:59

  
• Trening w domu

  traxiu

  4

  808

  0

  31 I 13:54

  
• Plan treningowy

  multiman

  27

  2276

  0

  31 I 11:42

  
• 1,5roku cwiczen w domu

  1920bobek

  3

  908

  0

  30 I 22:53

  
• Pompki a wzrost?

  TopOne787

  3

  3637

  0

  30 I 22:35

  
• Problem- pomocy z ćwiczeniami

  Olivka86

  1

  579

  0

  30 I 22:21

  
• Ćwiczenie na wyskok

  Minik8

  1

  1070

  0

  30 I 14:13

  
• Plan domowy do weryfikacji

  Anonim

  19

  1770

  0

  30 I 12:16

  
• Trening do sprawdzenia

  kaktus96

  3

  808

  0

  30 I 11:58

  
• Wydaje mi się, że mogę mieć w najbliższym czasie sporo pytań...

  Testudos

  11

  1373

  0

  30 I 10:23

  
• HST do oceny

  phpIker

  3

  847

  0

  29 I 19:18

  
• Plan na rozkrecenie na 2 tygodnie do oceny

  czazz

  0

  540

  0

  29 I 18:20

  
• czy taki trening da jakies efekty?

  wasil222

  2

  921

  0

  29 I 12:56

  
• Propozycje na redukcję wagi

  skurcz1977

  7

  892

  0

  29 I 01:24

  
• plan treningu - rzeźba

  Heimdallr

  0

  971

  0

  28 I 22:26

  
• Trening po złamaniu .

  wolas10

  5

  941

  0

  28 I 20:26

  
• Post szpitalny trening w domu z ciezarem wlasnego ciala (drazek/pompki)

  Therm

  2

  1675

  0

  28 I 16:48

  
• Trening dla początkującego 15lat

  pawel90w

  1

  660

  0

  28 I 13:45

  
• Trening domatora - potrzebna pomoc

  ChudyMat

  2

  722

  0

  28 I 00:00

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu treningu

  spartan83

  1

  660

  0

  27 I 23:57

  
• Ćwiczenia korekcyjne plecy

  Jorginto

  8

  1573

  0

  27 I 18:47

  
• Treniening Pilne ! Pomozcie mi Dobrac odpowiednie cwiczonko

  matejprt

  1

  613

  0

  27 I 11:09

  
• Jakie Ćwiczenia!?

  Flesher

  4

  689

  0

  26 I 22:42

  
• problem

  michal_90n

  3

  729

  0

  26 I 22:37

  
• Prośba o plan treningu z expanderem i sprężyną królewską

  Jacek1l

  0

  1216

  0

  26 I 21:59