Komyr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2011 (15:27)

Data rejestracji 09.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowy split siema, mam pytanie czy da się ułożyć trening splitem w domowych warunkach ( tylko hantle i drążek )?	17	2011-02-04 21:28
Szybkie pytania bez logowania	Plan Mawashiego witam, ostatnio odkryłem że źle wykonuje trenning mawashiego. otóż tam było napisane aby robić go 3x w tygodniu co dwa dni i ja to zrozumiałem ze mam robić np; pn-czw-nd a trzeba robić np pn-śr-pt robię	1	2011-01-26 09:13
Trening w domu	Kontynuacja witam. 3 miesiące temu zaczołem trenning w domowych warunkach planem mawashiego, jednak cwiczyłem nim jakies 2 msc - teraz mam 1 msc przerwy. moje pytanie jest takie chciałbym dalej cwiczyć tym planem tyle że w trudniejszym wariancie cwiczeń. czy	6	2011-01-09 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pyłek pszczeli tak jak w temacie, czytałem o tym jednak mam pewne dwa pytania numer jeden: w poradniku mawashiego pisze jak to stosować np 30min przed obiadem, a co zrobić jak ja np w dany dzień nie mam obiadu. numer dwa. mam niedoczynność tarczycy czy to mi	0	2011-01-21 18:50