Po Suplach ....

Witam, ostatnio słyszałem że jak się bierze suple np. Gainera to potem na sucho nie wchodzi masa, chciał bym się dowiedzieć czy to
prawda bo troszkę mi się to nie widzi!
Pozdro!

nie prawda


gainer to jedzenie w proszku


ludzie tak mowia zapewne z tego wzgledu ze gainerem dowalaja kalori w diecie a gdy on sie skonczy nastepuje deficyt kalorii wskutek czego "masa nie idzie"

bezsposrednio gainer nie ma na to wplywu w sposob jaki opisales

j/w

Aha to mogę zjeść dużą pakę Super Whey Gainer 4000 Olimpa i normalnie sobie dalej na sucho ćwiczyć i będę rósł w masę ?
Oczywiście z odp. dietą

Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-10-02 22:41:40

jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik to po kiego grzyba Ci ten gainer?
no ale skoro sie uprzesz to mozesz tak robic
Zdr!

Dostałem cały, nowy Gainer od znajomego i tak patrze, patrze i wymyśliłem ze może go zjem :D

Oczywiście z odp. dietą

troche bladzisz


to nie dieta powinna byc pod gainera tylko gainer pod diete by uzupelnic braki w niej

mozesz go uzywac do uzupelnienia brakow w diecie, oraz w przypadku jesli nie masz mozliwosci zjedzenia posilku to wowcas gainer moze byc odpowiednia alternatywa do tego, nie mniej jednak pamietaj ze to nie jest nigdy to samo co "prawdziwe" jedzenie

Tzn że ten Gainer mi nic nie da ?

da Ci tyle samo co dodatni bilans kalorii (czyt duza ilosc spozywanego jedzenia co za tym idzie kalorii)


nie wiecej

chyba ze w skladzie bedzie sie znajdowac np kreatyna ale jak dobrze pamietam to w skladzie tego gainera nie ma jej

Ok, Nie ma tam kreatyny