problem spuchniecie czy to po suplach?

witam mam taki problem, w poniedzialek zaczalem drugi raz trening hst po 2 tyg przerwie, przyznam szczerze ze ostro potrenowalem i na koniec troche zachechalem bic i tric
teraz mam problem, dzis mialem meeeeeega zakwasy, jak prostowalem czy zginalem reke to bolal mnie tric i bic tak jak by mi ktos go od srodka rozrywal, teraz jest lepiej ale rece mam na wysokosci bica i trica spuchniete i gorace, tak jak by woda podeszly, co to moze byc??
biore hmb, bcaa, lglute, amino whey system carbo i sp80

prosze o pomoc

kto rozsądny po 2 tygodniowej przerwie zaczyna odrazu od "ciężkich" treningów

no nie ja :/ ale co to moze byc? przetrenowanie, suplementy?
spuchniete lapy mam ze 2-3cm mi poszlo po 12h od rana...

hmm ja mialme cos podobnego
musilam przerwac treningi na tydz by wszystko wrocilo do normy (i tak zawczesnie wrocilem ale nie wytrzymalem)

radze zrobic podobnie czyli odpoczac pare dni i jak bol jest dosc dzy to lepiej isc do lekarza

w tej chwili zakwasy ustepuja, najgorsze jest to ze rece mam spuchniete jak balony (bic i tric).... takie galaretowate i napiete caly czas...

przetrenowales miesnie, ktore tak reaguja na stan zapalny ze puchna. 3-4 dni przerwy i wszystko powinno wrocic do normy ;)

dziekuje :) mam nadzieje ze to nic powaznego bo rano nadal mam galarety

To co ty z nimi robiłeś że tak je zajechałeś?;p

no jak to co? mialem 2 tyg przerwy, a w poniedzialek zrobilem hst - rece pracowaly przy klatce, plecach a pozniej jeszcze zrobiem oddzielnie bic i tric :)
nadal mam spuchniete, we wtorek rano mialem 40cm a wieczorem 43

ja tak mialem ostatnio ale to z wlasnej glupoty mialem w szkole szczepionke na tezca wbila mi w trica, popoludniu zapomnialem o tym calkowicie i poszedlem na silke... lapa spuchnieta wielka... po kilku dniach jednak przeszlo

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-14 11:37:47

co za swiat w szkole koxy wstrzykuja uczniom :D:D