problem

Mam pytanie od ponad pół roku ćwiczę na siłowni robiąc masę i od niedawna zaczęły kręcić mnie sztuki walki ale mam strasznie nieoporne mięśnie na uderzenia i chciałbym poprawić swoją wytrzymałość jednocześnie nie zakłócając siłowni. Czy da się coś zrobić?
Proszę o pomoc ;)

Spróbuj zapytać w działach o SW.

Wydaje mi się że tutaj dobrym rozwiązaniem byłby trening całego ciała na jednej sesji, albo treningi obwodowe.

hmm ale ćwiczenia jakiego typu?

Rozumiem, że wytrzymałość na ciosy ?

To tutaj pomoże Ci tylko trener po prostu musisz się rozsądnie obić na treningach