Shinji77

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

853

przeczytanych postów

10221

napisanych postów

Imię XXX

Nazwisko XXX

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto XXX

O mnie Od 2002 - Sanocki Klub Karate Kyokushinkai Od 2005 do teraz - Shaolin Chowagar Quach Od lutego stawiam pierwsze kroki w MT i szermierce nożem, oprócz tego pasjonat ProteoSystem :)

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się w miare chęci %-)

Uprawiane sporty Karate Kyokushin, Shaolin Chowgar Quach

Ostatnia aktywność 09.01.2019 (17:02)

Data rejestracji 03.05.2007 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Kung Fu - Kraków hejo, wracam do krakowa od września - musowo będę kontynuował mt przynajmniej 3 razy w tygodniu ale do tego chciałbym dołożyć kung fu; czy jest jakiś klub który polecacie w krakowie? chodzi mi o coś sensownego, 6 lat trenowałem chow gar z bardzo	1	2017-08-29 13:54
Sztuki Walki	Trening personalny witam! trenuję boks tajski (3x) + judo (2x) w tygodniu. uwielbiam dwie dyscypliny i to właśnie w nich chcę się rozwijać - mam jednak problem z boksem. nie mam czasu na dodatkowe treningi boksu a czuję, że mimo wszystko trochę u mnie kuleje; mam	8	2017-05-16 12:36
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!" powstałem z martwych %-) moje poprzednie dzienniki treningowe	13	2012-10-21 17:51
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)" "... and i will show you, how to survive in this unfriendly location" no to by było na tyle jeżeli chodzi o wstęp . niektórzy pewnie pamiętają mnie z mojego poprzedniego dziennika	157	2010-11-30 16:29
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - Małpie ruchy na barierkach %) witam w trzeciej odsłonie mojego dziennika treningowego tutaj cała moja historia treningowa jeżeli ktoś byłby zainteresowany	30	2011-10-03 11:39
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem witam, mam dość poważny problem, mam nadzieję, że ktoś udzieli mi jakiejś rady. od bardzo młodego wieku musiałem pracować fizycznie (podnosić ciężary nierzadko przekraczające moją wagę) oraz miałem raz wybity (tak mi się wydaję ponieważ nigdy nie	1	2011-02-21 00:32
Baza klubów Sztuk Walki	Uderzane Kraków witam ! pytanie dosłownie za 100 punktów. pewnie wymagam nie możliwego, ale trudno w sumie nic mnie to nie kosztuję więc mogę zapytać . przeniosłem się do miasta krakowa z pięknego miasta sanok -	10	2010-11-04 12:09
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - czyli kocie ruchy na barierkach %) witam nosiłem się już z zakładaniem dziennika treningowego od przynajmniej roku . jak narazie wystarczał zeszycik i skrupulatne uzupełnianie danych w nim, jednak teraz potrzeba jakiegoś powiewu	175	2009-12-17 21:57
Sztuki Walki	Roman Klimecki, Kraków witam jako że akutalnie jestem biednym studentem (tfu ) i z tego co zapracuje ledwo wystarcza mi życie to szukam czegoś taniego a najlepiej bezpłatnego w krakowie <img src="../../buziaki/7.gif"	3	2010-10-11 14:33
Sztuki Walki	Tai-chi-Chuan witam jako że moja wiedza na temat tai-chi-chuan jest zerowa także zwracam się do was. na pewnym forum na którym jestem zalogowany, pojawił się koleś który promuje taką oto książke : http://tai-chi-chuan.pl/tai-chi-chuan.pdf pomijam sam	6	2010-05-07 00:00
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka %-) witam czas przedstawić co nieco moją siłownie, a bardziej sale do treningu bo częściej przeprowadzane są tam sparingi niż machanie żelastwem . a więc jedziemy <img src="../../buziaki/3.gif"	17	2009-12-20 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Noworoczne postanowienia a moja "dieta" zaczynam bawić się w sport na poważnie i do prowadzonego dziennika postanowiłem dodać coś na kształt diety. ale od początku. ostatnio dość źle się czuję (bóle brzucha częste itp.) wnioskuje że to wina odżywiania bo jem co popadnie + alko. trzeba	1	2010-01-02 13:05
Zdrowie i Uroda	Ból po ćwiczeniu witam najpierw temat założyłem w "treningu dla początkujących" ale odesłali mnie do tego działu dlatego zakłądam tutaj taki sam. mam duży (a nawet bardzo duży) problem, a mianowicie ostatanio robiłem dość sporo tzw. dipsów. wszystko zawsze było	4	2009-10-31 11:05
Trening dla początkujących	Ból po dipsach witam mam duży (a nawet bardzo duży) problem, a mianowicie ostatanio robiłem dość sporo tzw. dipsów. wszystko zawsze było normlanie tylko po ostatanim treningu (wtorek - bo dzisiaj uznałem że nie dam rady) po wykonaniu dipsów czuję ból w klatce	4	2009-10-31 00:04
Sztuki Walki	Pomoc z planem treningowym witam pisałem już w spamposcie ale za radą caviora zrobię nowy temat. otóż mam ułożony plan treningowy i chciałbym wiedziec co wy o tym sądzicie ponieważ naprawdę jestem pod wrażeniem wiedzy jaka posiadacie <img src="../../buziaki/1.gif"	11	2009-09-18 23:47
Sztuki Walki	Iron Cross http://www.ironcrane.com/html/irncrs.html na temat tego cwiczenia to powiem tak - udało mi się wczoraj i nawet nie spadłem na twarz . tak raczej przedstawiam go w formie ciekawostki bo nie znalazłem	5	2009-08-31 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2018-02-10 12:43
Baza klubów Sztuk Walki	Kung fu w Krakowie	2017-08-30 15:49
Sztuki Walki	Kiedy mogę zacząć ?	2017-05-18 12:59
Sztuki Walki	Trening personalny	2017-05-18 12:40
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"	2017-05-17 12:13
Sztuki Walki	Trening personalny	2017-05-16 13:38
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"	2017-03-30 15:20
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"	2017-03-30 09:16
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"	2017-03-29 21:48
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"	2017-03-29 08:46
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Fighting for the world, to keep the wild child in it's cage!"	2017-03-28 14:37
Sztuki Walki	Twardość rękawic bokserskich	2016-06-08 17:56
Sztuki Walki	Jaki styl Karate ?	2015-01-04 22:43
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"	2014-06-18 16:44
Trening w domu	Problem z masą !!	2014-06-18 11:20
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"	2014-06-17 20:34
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"	2014-06-16 21:16
Trening w domu	Jeden miesiac treningu	2014-06-03 16:04
Trening w domu	Dziennik Kenny'ego (Actimelka)	2014-06-02 22:02
Trening w domu	DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"	2014-06-02 21:56
Trening w domu	Lafay pdf	2014-05-19 11:33
Trening w domu	Trening dla dziewczyny 16 lat	2014-05-19 11:07
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 23:51
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 23:40
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 23:28
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 23:16
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 21:36
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 21:28
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 21:28
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 19:18