Z dieta da jakies efekty? Chodzi o to ze silownie zaczynam od lipca dopiero i zastanawiam sie czy miesiac takiego treningu w domu da mi jakies efekty z dopieta dieta? Pozdrawiam
Szacuny
2
Napisanych postów
853
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10221
Zależy o co pytasz - miesiąc to zdecydowanie zbyt krótki czas na cokolwiek.
Jednak taki pomysł ma wiele plusów - podniesiesz swoją wytrzymałość, siłę - nasmarujesz gwinty . Co najważniejsze poprzez dopiętą dietę i treningi przestawisz się w tryb "treningu" i nie będzie Ci tak ciężko później (również i psychicznie) na siłce.
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
Rozumiem, dzieki za motywacje :D A jak moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi wynosi 3100kcal to nawet przy takim treningu dodac 300-400 kcal jak na mase?
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak trenowałeś na siłce i przechodzisz na domowy, nie łudź się że masy mięśniowej przybędzie, to jest słabszy bodziec, nie spodziewaj się efektów w miesiac.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-04 18:53:56
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
anubis84, kiedys, 2-3 lata temu trenowalem silownie ale w ogole mi to nie szlo i na klate wyciagalem maks 55kg. I przy wzroscie 185 wazac 68/70kg nie mam duzo miesni, takze na jakis przyrost liczyc chyba mozna? Czy nic z tego?
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ale w kwietniu tego roku w dziennikach pisałeś że będziesz uzupełniał rozpiski z siłowni to myślałem że coś trenujesz. Coś sie poprawi, ale po miesiacu to nie zauważalna różnica będzie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
Mimo to jakaś forma tam się zrobi. A jak z dietą, jak zapotrzebowanie na utrzymanie wagi mam 3160 to 3500 kcal bd Okej? A od lipca mam zamiar potrenować 2-3 miesiące siłowni żeby wyglądać choć trochę lepiej i potem wrócić do boksu, taki jest mój plan :)
Ttoomek
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
Shinji77
. Co najważniejsze poprzez dopiętą dietę i treningi przestawisz się w tryb "treningu" i nie będzie Ci tak ciężko później (również i psychicznie) na siłce. 
Venc1Lq
MojeImie
anubis84
