problem

witam! cwicze juz drugi cykl HST, wyglada on tak, jak proponowal mi Ark a mianowicie:
MC 2x
Wspiecia na palce 2x
Wyciskanie na prostej 3x
Młotkowe 2x
Francuskie 2x
Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x
wioslowanie 2x
i mam problem, a dokladnie pewien zastoj miesni piersiowych. we wszystkich partiach miesni czuje przyrost sily i zauwazam powiekszenie sie obwodow, zas w klacie sila mi nie wzrosla, a nawet troche spadla nie wspominajac juz o "masie". Nie wiem co jest przyczyna tego problemu, jesli ktos pomoglby mi bylbym bardzo wdzieczny!
Pozdrawiam

Wiosłowanie na końcu Ci na pewno nie polecałem. Podciągania wzdłuż tułowia równiez.

Klata to pewnie sprawa małej objętości. Dodaj serii.

Czemu nie robisz nóg ?

tzn masz racje, nie cwicze taka kolejnoscia, ale chodzilo mi tylko o ta klatke, mc cwiczylem naprzemian z przysiadami, ale ostatnio odczuwam bol w kolanie podczas robienia przysiadow, wiec robie tylko mc. dodac serii na klatke?:>

Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-02-23 20:46:37

Dodaj. Na początku ostrożnie jedną.