visualxxx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2012 (21:40)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Program TV o Klubach Sztuk Walki witam. planuje z kumplem zrealizować pewien program dla regionalnej tv o klubach sztuk walki w woj. łódzkim. ma on min. zachęcić okolicznych nierobów do aktywności fizycznej i przełamać bariery psychiczne związane z zapisaniem sie na trening.	0	2011-11-21 13:44
Trening dla początkujących	Lafay/Basen/Biegi/Rower witam. od jakiegoś czasu postanowiłem się wziąć za poprawę kondycji i teraz nie mogę przestać trenować :). spędziłem już trochę czasu na forum analizując wszystkie treningi i zasady których powinienem się trzymać, lecz ciągle mam wątpliwości czy	2	2011-05-19 14:00
Trening w domu	Trening w domu / ocena witam. bo dłuższym czasie chaotycznego treningu ułożyłem sobie ten oto zestaw ćwiczeń. już raz go wykonywałem i czułem się jak koń po westernie:) chciałbym wiedzieć czy mając na celu trening ogólnorozowjowy zaangażowałem wszystkie partie	0	2011-02-02 10:44
Trening w domu	[Ogólnorozwojowy] Proszę o rady witam. ułożyłem sobie taki oto trening. prosze was o radę, czego brakuje i czy kolejnosc wykonywania może zostać :) dziekuje za uwagi ankieta płeć : męzczyzna wiek : 25 waga : 95 wzrost : 190 cel treningowy : ogólnorozwojowy staż	0	2010-12-03 14:41
Trening w domu	Trening do poprawy ankieta płeć : męzczyzna wiek : 23 waga : 95 wzrost : 190 cel treningowy : ogólnorozwojowy staż treningowy na siłowni : dawno temu pare miesiecy uprawiane inne sporty : okazyjnie-sporadycznie dostęp do sprzętu :	5	2009-09-03 13:26
Trening dla początkujących	Jaki zestaw cwiczen ? uszanowanie, po calkiem sporej przerwie wolnej od wysiłku fizycznego postanowiłem zrobić coś ze sobą. chciałbym sie dowiedziec jaki trening byłby dla mnie najbardziej optymalny.. obecnie nie myśle nad siłownią gdyż jest w tzn niżu	5	2009-07-22 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system	2011-06-24 09:07
Trening dla początkujących	Lafay/Basen/Biegi/Rower	2011-05-19 14:02
Trening w domu	Trening do poprawy	2009-09-18 20:14
Trening w domu	Trening do poprawy	2009-09-18 13:33
Trening dla początkujących	Jaki zestaw cwiczen ?	2009-09-02 13:53
Trening dla początkujących	Jaki zestaw cwiczen ?	2009-08-13 13:57