Ghoost

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

121

przeczytanych postów

1255

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie ,,Trening czyni mistrza wiele w tym dobrego pierwszy krok to poczatek by osiagnac szczyty. Dzialaj swiadomie przestan na farta liczyc. ..."

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Kick Boxing, Ć. ogólnorozowjowe, plywactwo,lekkoatletyka

Ostatnia aktywność 17.04.2013 (20:53)

Data rejestracji 31.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból uda i łydki witam jestem osoba bardzo aktywna fizycznie(biegam,plywam,cwicze sztuki walki,cwicze kalistenike). na poczatku lutego odczułem ból w tylnej czesci uda, lecz go zignorowalem i cwiczylem dalej. nastepnie bol sie nasilil wiec postanowil zaprzestac	2	2013-04-17 21:02
Trening w domu	Pytania dotyczace: Nagiego wojownika witam. od lutego wykonuje : plan armstronga, co 2 dzien pompki na poreczy, codziennie bieganie(aeroby i rozbieganie,czasem sprinty i sila biegowa), 2x w tygodniu abs , 2x w tygodniu p90x abripper, cwiczenia na dol plecow po pracy z	5	2012-06-04 20:02
Trening w domu	Plan Armstrong'a a pompki. witam! postawilem sobie za zadanie rozpoczac trening z planem armstrong'a poniwaz chce zwiekszyc ilosc wykonywanych podciagniec. trening bedzie sie skladal z wymienionego planu + bieganie,plywanie,cwiczenia na brzuch abs oraz 2 x w tygodniu	5	2012-02-01 18:56
Trening w domu	Znudzenie sie treningiem/cwiczeniem. czy mozliwe jest znudzenie sie jakiegosc cwiczenia? robiac jakies cwiczenie czujemy,ze mozemy wykonac je wielokrotnie i wczesniej to robilismy(jakis czas temu), lecz gdy probujemy je wykonac czujemy zmeczenie,znuzenie brak checi,	6	2011-09-19 19:43
Trening w domu	Trening P90X czy znam ktos moze trening p90x ? czy ktos kiedys go stoswal? co osiagneliscie wykonujac go ? dla kogo polecacie dany trening ? wydaje mi sie,ze trenig zwiekszy wydolnosc, oraz poprawi sylwetke, lecz co do sily i wytrzymalosci miesni mam	2	2011-09-11 18:07
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja. witam. ostatnio zainteresowalem sie nowa dyscplina, mianowicie judo. wczesniej uprawialem kick boxing, biegi srednio dystansowe oraz plywactwo(oczysiscie wszystko nie na raz),a od 3 lat regularnie cwicze cale cialo. w zwiazku z tym	36	2011-08-23 19:01
Trening w domu	Brak chęci CD. witam. wrocilem niedawno z wakacji zrobilem przerwe treningowa na 20 dni, lecz mimo tego pozostaly objawy podobne do tych przed przerwa: - czuje ospalosc przed treningiem - czuje lek przed cwiczeniem - brak checi do cwiczenia - mysle, ze	10	2011-07-09 09:40
Trening w domu	Brak checi :( witam. od pewnego czasu barkuje mi checi na dalsze trenowanie - czuje sie ospaly, zmeczony bez motywacji, nawet przy lekkim bolu odpuszczam. mysle , ze jest to skutek dlugiego treningu z przerwami jedynue w swieta. dzis calkowicie odpuscilem	18	2011-06-19 19:38
Trening w domu	Problem z motywacja / przemęczenie. od pewnego dnia czuje silne zmeczenie oraz brak motywacji do treningow. praktycznie treningi wykonuje na sile(zmuszam sie). czuje rowniez ospalosc zwlaszcza w godzinach 8-17 o godz. 17.30 - 23.00 jestem silnie pobudzony miomi, ze trening wykonuje	5	2011-04-07 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta prosze o pomoc ! Osoba trenujac od 2 lat. witam prosze was o pomoc w celu ulozenia mojej pierwsze diety. nigdy nie stowalem diety, lecz nadszedl czas. doszedlem do wniosku podasz ostatnich treningow , ze potrzebuje diety, gdy moje wyniki zaczely spadac oraz glownie zapal do	2	2011-02-10 19:12
Trening w domu	Choroba oraz czas regeneracji witam za tydzien(od 14 lutego) postanowilem sobie zrobic 2 tygodniowy okres regeneracji w czasie ferii, lecz dopadlo mnie przeziebienie z okropnym bolem gardla i wydaje mi sie, ze potrzyma mnie to przynajmniej do srody. w okresie regeneracji bede	1	2011-02-06 16:30
Trening w domu	Ogromny problem !!!!!!!!!!! ćwicze od 2 lat, nieregularnie sie odzywiam bywalo, ze czasem nie jadlem sniadania lub kolacji. duzo cwicze. treningi mam nierowne malo odopoczynku,czasem trening codzienny, a czasem nawet tylko 3 razy w tygodniu.zazwyczaj na kazdy treningu	1	2010-12-17 11:37
Trening w domu	Wykonywanie pompek.. czy wykonując pompki musze schodzić aż do samej ziemi, czy wystarczy zgiecie rąk o ok. 80 - 90 stopni ?	2	2010-12-11 14:04
Trening w domu	Piramida ćwiczeń - wyrażanie opinii dziś mam dwa pytania, mianowicie co sądzicie o ćwiczeniu zwanym ,,piramidą ćwiczeń" polega ono na wykonywaniu: - pompek - brzuszkow - spieć prostowników grzbietu - pajaców w podanej powyżej kolejności i ilości zmniejszającej się, wykonując	1	2010-12-09 20:06
Sztuki Walki	Trening domatora. witam. ćwiczę od 1,5 roku kick boxing. chciałem wam zaprezentować kilka schematów ćwiczeń na rozruszanie oraz wzmocnienie wytrzymałości poszczególnych partie mięśni oraz technikę ciosów. prosił bym o waszą ocenę. i. lekkie spięcia i rozruszanie	3	2010-09-01 14:30
Sztuki Walki	Ból łokcia podczas wykonywania ciosu. witam. od jakiegoś czasu mam problem podczas wykonywania ciosów prostych prawa ręką.po wykonaniu ciosu przeszywa mnie ból w okolicy łokcia, ale zdarza się to	7	2010-08-31 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból uda i łydki	2013-04-20 10:57
Trening w domu	Pytania dotyczace: Nagiego wojownika	2012-06-05 18:56
Trening w domu	Pytania dotyczace: Nagiego wojownika	2012-06-04 22:02
Trening w domu	Plan Armstrong'a a pompki.	2012-02-02 18:00
Trening w domu	Plan Armstrong'a a pompki.	2012-02-01 21:07
Trening w domu	Znudzenie sie treningiem/cwiczeniem.	2011-09-20 20:58
Trening w domu	Znudzenie sie treningiem/cwiczeniem.	2011-09-20 17:59
Trening w domu	Znudzenie sie treningiem/cwiczeniem.	2011-09-19 21:42
Trening w domu	Trening P90X	2011-09-11 21:47
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-07 18:24
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-06 21:06
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-05 21:50
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-03 11:11
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-03 10:37
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-01 20:30
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-09-01 20:28
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-29 15:50
Trening w domu	Trening domator do rozpisania na dni	2011-08-28 12:22
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-26 15:30
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-25 22:03
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-25 16:05
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-25 10:19
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 21:13
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 16:51
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 16:34
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 12:32
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 11:22
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 10:48
Trening w domu	Nowy trening, nowa dyscyplina - nowy Ja.	2011-08-24 09:37
Trening w domu	Pompki	2011-08-10 10:26