adriano23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

517

napisanych postów

Imię no2kox

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie po 1 - najlepsza technika po 2 - najlepsza dietka po 3 - zadnych koksów tylko najlepsze odzywki

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty kulturystyka/koszykówa

Ostatnia aktywność 26.05.2014 (22:39)

Data rejestracji 28.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	siema siema jedno pytanko, robie kardio zaraz po przebudzeniu przed tym tylko kawa, powinienem brac bcaa???	2	2011-04-05 07:18
Trening w domu	hst czy split czesc forumowicze czy jest sens robienia hst treningu majac tylko pon wt i czw wolne dni na trening. myslalem tez o splicie: pon - nogi,brzuch wt - barki lapy (super serie) czw - klata plecy (super serie) dzieki	3	2011-01-31 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	który posilek najlepiej zastapic gainerem?? jak wyzej w temacie chcialbym sie dowiedziec ktory posilek najlepiej zastapic gainerem. jakis w ciagu dnia w pracy?? czy moze po treningu skoro koncze go ok 20.00??	3	2011-02-02 12:23
Trening dla początkujących	co robic?? czesc mam w tygodniu tylko pon wt i czw wolne na silke co byscie polecili? myslalem o splicie: pon - nogi brzuch wt - barki, lapy czw - klata,plecy ?? myslalem tez o hst ale to chyba nie ma sensu w moim przypadku??	12	2011-01-31 10:19
Zdrowie i Uroda	RATUNKU PLIS RATUNKU PLIS!!!!!!! potrzebuje pomocy mam 27 lat na silowni cwicze od ok roku, (prawie) wszystko jest oki: sila rosnie< body rosnie, tluszczyku troche tez nie udalo sie uniknac ale jest jeden problem to fuc.ing pryszcze, nigdy nie bralem sterydów a one sie wciaz	10	2011-01-07 20:50
Odżywki i suplementy	CZY MOZNA TO WSZYSTKO RAZEM/?? czesc czy mozna brac razem: arimatest, cell-tech, shotgun??? arimatest- rano i wieczorem cell-tech- rano i po treningu shotgun przed treningiem czy moze za duzo tego?? cel masa, moze jakies inne propozycje?? 1) budowa ciala:	2	2011-01-11 07:31
Odżywki i suplementy	NOWY CYKL-MASA MIESNIOWA, NO FAT czesc mam zamiar zbudowac troche czystej masy czy ten zestaw bedzie dobry? czy moze cos dodac/odjac? mozna to mieszac? musclemeds carnivor super pump 250, 800g muscletech cell-tech hardcore pro series ids smart gainer cell-tech	3	2011-01-10 09:59
Odżywki i suplementy	JAKIE STAKI???? czesc forumowicze male pytanko jakie staki przed i po treningowe sa najlepsze dla mnie??? potrzebuje jakis cykl suplementowy na 2 miechy. od czytania tych wszystkich recenzji mam tylko metlik w glowie. cel: masa miesniowa wiek: 27	9	2011-01-09 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	sam juz nie wiem co zrobic?? moje pytanie dotyczy wypchanego brzucha - nie chodzi tu o tluszcz (tzw oponka) ale o typowy bęben. pewnie nie raz widzieliscie faceta na plazy, przed ktorym dumnie kroczyl jego nadęty jak pilka plazowa brzuch. skad sie bierze i czy jest mozliwe	4	2011-01-07 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	CO NAJLEPIEJ ZROBIC?? moje pytanie dotyczy wypchanego brzucha - nie chodzi tu o tluszcz (tzw oponka) ale o typowy bęben. pewnie nie raz widzieliscie faceta na plazy, przed ktorym dumnie kroczyl jego nadęty jak pilka plazowa brzuch. skad sie bierze i czy jest mozliwe	4	2011-01-07 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-04-04 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	który posilek najlepiej zastapic gainerem??	2011-02-02 13:46
Trening dla początkujących	co robic??	2011-02-02 12:08
Trening dla początkujących	co robic??	2011-01-31 12:27
Trening dla początkujących	co robic??	2011-01-31 11:09
Trening w domu	bądź człowiekiem, pomóż. HST	2011-01-18 08:54
Odżywki i suplementy	Booster teścia - porada	2011-01-11 09:24
Odżywki i suplementy	NOWY CYKL-MASA MIESNIOWA, NO FAT	2011-01-10 14:14
Odżywki i suplementy	NOWY CYKL-MASA MIESNIOWA, NO FAT	2011-01-10 11:43
Odżywki i suplementy	JAKIE STAKI????	2011-01-09 21:12
Odżywki i suplementy	JAKIE STAKI????	2011-01-09 20:38
Odżywki i suplementy	JAKIE STAKI????	2011-01-09 19:08
Zdrowie i Uroda	RATUNKU PLIS RATUNKU PLIS!!!!!!!	2011-01-08 00:31
Zdrowie i Uroda	RATUNKU PLIS RATUNKU PLIS!!!!!!!	2011-01-07 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	CO NAJLEPIEJ ZROBIC??	2011-01-07 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	sam juz nie wiem co zrobic??	2011-01-07 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- Masa	2011-01-06 17:41
Trening dla zaawansowanych	split 3x pytanie	2011-01-04 12:28
Odżywki i suplementy	ARIMATEST OPINIE	2010-12-31 16:11
Odżywki i suplementy	ARIMATEST OPINIE	2010-12-31 11:34