SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie przed snem

  • Jedzenie przed snem: co można jeść przed snem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jeszcze całkiem niedawno często mówiło się, że nasz dzień dzieli się na 3 równe części: 8 h pracy, 8 h odpoczynku, 8 h snu. Jednak w obecnych czasach, dla większości z nas, te proporcje zostały zdecydowanie zachwiane. Więcej czasu poświęcamy na pracę, mniej czasu mamy na odpoczynek i dla rodziny. Znacznemu skróceniu uległ również czas przeznaczony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 1/4/2021 11:45:58 AM Ocena: 0
  • Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów Czy jedzenie przed snem tuczy? Mit dotyczący zgubnego wpływu później kolacji na efekty redukcji tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14346 Data: 4/16/2018 10:44:41 AM Ocena: 5
  • jedzenie przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak to jest z jedzeniem przed snem ? czy gdy zjemy coś bezposrednio przed snem ,zostanie to strawione czy bedzie zalegało w żołądku do czasu aż sie obudzimy ? z góry thx pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18916 Data: 2/13/2003 8:44:26 PM Liczba szacunów: 4
  • Jedzenie przed snem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! Jestem w okresie budowania masy (chodzi mi o zdobycie jak największej ilości kilogramów ciała - mam znaczną niedowagę). Moje pytanie brzmi: czy przyjmowanie znacznych posiłków przed snem (taka druga kolacja np pół godziny przed zaśnięciem)jest korzystne z punktu widzenia nabierania ciała. Oraz ważniejsze czy mogą z tego powodu pojawić [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 11/10/2007 12:24:21 AM Liczba szacunów: 1
  • jedzenie przed snem

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam Oczywiście wiadomo, że przed snem powinno się spożywać tylko samo białko - ale u mnie nasuwa się w tym wypadku pewien problem, mianowicie bardzo często dosypiam ze dwie godzinki w ciągu dnia (nie zawsze udaję mi się spać te 8 godzin w nocy:( . Czy w takim wypadku uszczuplić posiłek przed drzemką (normalny w ciągu dnia), czy nie zawracać [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 5/7/2003 10:55:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich:) Mam bardzo wazne pytanie dotyczące właściwego odzywiania się. Mianowicie : O 19 mam trening kick boxingu, w domu jestem o 21,40 i biore się za kolacje. Mam dietę której staram sie trzymac, ale przed treningiem nie moge duzo jesc bo sie ciezko cwiczy wiec jedynie mi zostaje zjesc po treningu. Odrazu jak wracam przewaznie sobie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 5/27/2010 4:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pozny trening i jedzenie przed snem...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałem sie dowiedzieć co byście mi doradzili jeść po treningu jeśli z siłowni wychodzę o 22.00 i to co wsuwam jest już moja kolacją ?? Na razie jem 150gram makaronu 2 jajka pierś z kurczaka popijam multiwitaminą i oliwa z oliwek. Pije jeszcze ostrowie ale zastanawiam sie czy to nie za dużo tego białka będzie chociaż wiem tez ze szybko sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 4/6/2007 2:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie przed snem warzyw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czym odbić moze sie jedzenie rpzed samym snem, wręcz w łózku, surowej marchewki, surowego ogórka pomidora, ewantualnie jabłka malutkiego?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3704 Data: 10/22/2009 9:45:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening i jedzenie przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Mam taki problem ze pracuje na zmiany nocne koncze o godzinie 7 rano o 7.30 ide na silownie wracam kolo 9 i zalezy mi na tym zeby jak najszybciej isc spac bo o 16 musze znowu byc na nogach dlatego moje pytanie jest co jesc jako posilek potreningowi i jako ostatni posilek dnia dodam ze odrazu chce isc spac po tym posilku. Dodam ze aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 10/14/2016 6:42:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Jedzenie przed snem, wady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to prawda, że jak się zje na noc, to przez to, ze organizm zajmuje się podczas snu trawieniem, człowiek następnego dnia jest niewypoczęty? Jakie są wasze opinie? Jeść tuż przed snem?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 5/1/2013 5:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie jedzenie przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam pytanie odnosnie jedzenia bo na internecie nie moglem znalezc dokładnych informacji czy mogę jeśc płatki z mlekiem 2% 1h przed snem zaden wysilek fizyczny nie bedzie wtedy wykonywany

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 3/22/2016 10:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie przed snem. Pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy oplaca sie jesc np. twaróg chudy/poltlusty 30 min przed snem?.Oczywiście. gdy cwicze siłowo.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 9/27/2014 7:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie 30-60 minut przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam otoz w dni treningowe jem normalnie jakies 2h przed snem ale w dni nietreningowe wracam o 19 jem ryz piers z kurczaka warzywka, potem o 20 tost pelnoziarnisty szynka ser i szklanka mleka i o 21:30 piers z kurczaka z jakas mala iloscia weglow typu 40g. I o 22 spie bo musze wstac po 5 rano wiec minimum 7 godzin musze spac. Czy moge jesc tak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 10/12/2017 6:24:22 AM Liczba szacunów: 2
  • Wczoraj rozmawiałem z jednym z instruktorów KiF na temat redukcji. Usłyszałem ze jedzenie węglowodanów złożonych o niskim IG przed snem na redukcji ma ogromny sens i korzystnie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Zaznaczam SAMYCH WEGLOWODANÓW Proszę o komentarze, pytanie czysto informacyjne Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-12-29 11:18:30

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 12/29/2008 11:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie twarogu przed snem ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czytałem w wielu dietach, że przed snem lub ok 22 ludzie jedzą twaróg. Rozumiem, że jest to produkt bogaty w białko. Jednak, dlaczego akurat jest to zalecane jedzenie przed snem białka ?.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 8/10/2008 12:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wogóle to co napisałem?? to ty pisałeś, że wzrost można zahamować tylko długotrwałą głodówką prosze cytat - Żeby nie urosnąć musiałbys sie glodzić miesiącami !!!!! Gdyby jedzenie miało wpływ na wzrost to nei było by ludzi o wzroście 160 - 170 cm a później piszesz, że spożywanie ww przed snem obniża wydzielanie hgh Ale faktem jest że jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2007 2:02:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Owcarnia:;Maro_sz_17: Hyhyhy no wiecie ja tam patrze inaczej na jedzenie przed snem mi zależy też żeby schudnąć a jak kumuś jeszcze na tym zależy to jedzenia przed snem nie polecam... Bujaka od mojej głupoty hehhehe Kocham was!hyhy Ale mam humor dobry nooooooo :-*

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2005 4:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK - MojeImie

    Post
    Trening w domu

    nigdy się nie zapycham i jedzenie na sen akurat jest dla mnie korzystne. lepiej mi się śpi. zresztą jedzenie przed snem nie jest złe. węglowodany pomagają mieć lepszy sen. i nie jest to jedzenie zaraz przed snem, tylko 30 min do godziny czasu. To akurat nie był ciężki trening dla moich mięśni. Zależy od poziomu zaawansowania :)

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13007 Data: 4/13/2015 5:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Eeee no ja znam swoje cialo i ww przed snem = fat i tyle. Kazdy organizm jest inny , ja np. zjem 2-2'5 godz przed snem wiekszy posilek np. Kurak orzechy warzywa pozniej twarog przed snem i nie mam problemow z niczym . A jedzenie przed snem ww zlozonych zostanie dla mnie w swerze szalenstw .

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2010 7:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Holli91/ dziennik/ rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko wymiarów, mogłabyś dodać jakieś fotki, można zasłonić twarz, jak się krępujesz. A co do diety, to zaraz popatrzę. edit: To samo, co everr, jak na początek, czyli nie jedzenie przed snem. Jeśli posiłek masz o 18, to wnioskować można, że idziesz spać o 20 ? Pamiętaj, że ostatni posiłek najlepiej jeść 2,3 godziny przed snem, by zapobiec [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8327 Data: 9/30/2007 4:37:27 PM Liczba szacunów: 0