Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wygląd ciała a wzrost i waga

  rocks12

  3

  1617

  0

  27 X 08:47

  
• Kto mi pomoże ? :)

  alekksyy

  1

  536

  0

  27 X 01:16

  
• Kamizelka Obciazeniowa.

  Tutka1

  7

  3172

  0

  26 X 21:32

  
• pompki w podporze tyłem a pompki

  brajan49

  5

  1305

  0

  26 X 15:03

  
• złamany obojczyk podczas dipsów

  goldjunge

  21

  3037

  0

  26 X 00:59

  
• ocena tygodniowego planu

  steelfeet

  3

  636

  0

  25 X 22:32

  
• Cwiczenia, prosze o komentarz

  chomikchomik

  2

  615

  0

  25 X 20:43

  
• Kto mi pomoże?

  Szczurekkamo

  1

  566

  0

  25 X 20:17

  
• ból głowy/kontuzja?

  vkimbo

  6

  791

  0

  25 X 19:12

  
• trening do oceny rozklad

  SanderMan

  2

  712

  0

  25 X 09:22

  
• Pomocy. Jestem początkujący.

  igor.korzymnoname

  1

  614

  0

  24 X 23:39

  
• Czy dieta to bezwzględny wymóg?

  husqy666

  12

  1988

  0

  24 X 20:16

  
• Pulsometr do orbitreka

  gutierez

  2

  2493

  0

  24 X 20:13

  
• Trening na rzeźbę w domowych warunkach.

  okapi3

  6

  845

  0

  23 X 20:46

  
• [Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon

  DevilDragon

  240

  15951

  0

  23 X 19:53

  
• Plan treningowy na początek

  Rinszi

  2

  636

  0

  23 X 19:32

  
• Trening w domu

  Wierzchu

  8

  1516

  0

  23 X 19:31

  
• [Pytanie] Lafay

  Freak321

  1

  591

  0

  23 X 18:50

  
• Ból łokci przy k2 (Metoda Olivier Lafay)

  fr_600

  4

  1204

  0

  23 X 13:32

  
• pomocy :D

  Baranek17

  4

  622

  0

  23 X 00:01

  
• Drążek rozporowy

  Kacztery410

  9

  678

  0

  22 X 21:54

  
• Plan treningowy do ulozenia

  bonkesku

  8

  1140

  0

  22 X 19:49

  
• Pomoc w doborze treningu

  Kalif

  2

  487

  0

  22 X 16:29

  
• Atlas BAT 4700

  realista22

  4

  707

  0

  22 X 14:49

  
• ćwiczenia

  youngman

  1

  407

  0

  22 X 14:33

  
• klatka,miesnie brzucha i biceps

  szkapa11

  4

  790

  0

  21 X 20:45

  
• Własny plan treningowy pisany na kolanie

  Kiść

  2

  819

  0

  21 X 20:01

  
• Jak wyrobić kaloryfer + jaka dieta ?

  patryk96812

  2

  1408

  0

  21 X 18:41

  
• [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

  la_mystery

  39

  87695

  2

  21 X 15:45

  
• ćwiczenia dwo i cztero glowych nog

  koko1410

  3

  700

  0

  21 X 00:32

  
• Co kupic

  sew701

  13

  1366

  0

  20 X 22:03

  
• Ocena treningu

  nemanja15

  8

  823

  0

  20 X 22:00

  
• Kilka pytanek , sogi czekają ;_;

  Fratello

  1

  772

  0

  20 X 21:24

  
• Building the gymnastic body dziennik

  Flat

  9

  1728

  0

  20 X 20:08

  
• Plan treningowy.

  Pokora96

  0

  460

  0

  20 X 14:53

  
• Poręcze do dipów zaciskane w futrynie drzwi - zna ktoś?

  Struc

  6

  3120

  0

  20 X 12:26

  
• łączenie sztuk walki i treningu

  sikor95

  2

  672

  0

  20 X 11:59

  
• Jakie ćwiczenia

  felcor

  11

  1259

  0

  20 X 11:46

  
• jakie ćwiczenia dla początkującego

  luki1408

  1

  646

  0

  20 X 01:55

  
• Trening na mase w domu dla początkującego (ogarnąłby ktoś plan)

  barez

  3

  902

  0

  20 X 01:47

  
• brak motywacji

  pysiu303

  14

  2579

  1

  19 X 22:31

  
• Domowy trening - kiedy beda widoczne efekty?

  Przemoc11

  6

  835

  0

  19 X 19:07

  
• trening fbw do oceny cel redukcja

  grzała

  12

  1211

  0

  19 X 16:50

  
• Przygotowanie planu work out

  Herbert98

  1

  610

  0

  19 X 00:49

  
• Obciążniki niekonwencjonalne zastosowanie. Pomysł dobry?

  Zeke187

  4

  1802

  0

  18 X 23:21

  
• Baseb Pomki Drążek - jak rozłożyć plan

  jigsavv998

  6

  851

  0

  18 X 14:11

  
• Plan treningu - coś jeszcze dorzucić?

  micuch11

  4

  825

  0

  18 X 13:58

  
• Intermittent Fasting moje zdanie...

  PePoNeNt

  0

  1785

  0

  18 X 11:18

  
• Ćwiczenia

  Anonim

  13

  1405

  0

  17 X 19:33

  
• Trening w domu, hantle 2x10, mała ilość miejsca.

  sknera88

  8

  1606

  0

  17 X 18:58

  
• Siła dla ludu

  psyho86

  1

  2264

  0

  17 X 18:21

  
• Zaprojektowanie silowni

  sew701

  8

  906

  0

  17 X 17:17

  
• Pompki z nogami w powietrzu

  wendić

  10

  10895

  0

  17 X 16:48

  
• [Dziennik] Jasishak - Street Workout

  Janishak

  7

  2902

  0

  17 X 15:57

  
• Unoszenie nóg

  anadrewm12

  7

  959

  0

  17 X 00:29

  
• Trening 34-latka - założenia... czy słuszne?

  Struc

  7

  1052

  1

  16 X 21:32

  
• Dodatkowe zajęcia do treningu na masę

  Faho77

  5

  914

  0

  16 X 19:41

  
• Street Workout/Lafay a Masa

  Ramadik20

  13

  1987

  0

  16 X 10:27

  
• Bieg Morskiego Komandosa - trening.

  Emar

  1

  2617

  0

  15 X 11:49

  
• Plan treningowy

  Nowaczeq

  8

  827

  0

  14 X 17:43

  
• Tening Bicepsa i innych parti mięsniowych.

  WiliamWales

  3

  613

  0

  14 X 17:08

  
• Trening z hantlami

  nemanja15

  1

  545

  0

  14 X 15:06

  
• Plan , "dieta" , kilka pytań.

  =K2

  6

  1785

  0

  14 X 07:54

  
• Trening i podciaganie :)

  kraa22123

  3

  704

  0

  14 X 01:36

  
• TRENING NA MASE DLA POCZATKUJACEGO

  ON2825

  2

  664

  0

  13 X 15:07

  
• Trening na Rzezbe

  Thomas2912

  1

  682

  0

  13 X 09:15

  
• Trzymanie ciężkich przedmiotów

  psyho86

  11

  2452

  0

  12 X 23:55

  
• Trening gestosciowy w domu

  Shifty_Boi

  9

  1387

  0

  12 X 00:09

  
• Ciało Poprawa sylwetki

  WiliamWales

  1

  650

  0

  11 X 21:20

  
• palenie tkanki body fata :)

  SanderMan

  10

  1058

  0

  11 X 21:19

  
• uirapuru - 300 kettlebell challenge

  Anonim

  42

  14357

  0

  11 X 16:47

  
• Plecy jak trenowac ???

  Mnich963

  4

  798

  0

  11 X 16:38

  
• Lafay, a Street workout.

  Bartosz1991

  8

  1296

  0

  11 X 10:17

  
• Mata pod ciężary

  STASIU8991

  10

  2381

  0

  10 X 19:16

  
• przysiady hinduskie

  Danilo1212

  1

  5385

  0

  10 X 18:57

  
• Trening dla opornej sylwetki(Ektomorfy czytac!!!!)

  krzychotq

  23

  6826

  0

  10 X 18:44

  
• Co robić??

  daniox22210

  5

  1631

  0

  10 X 15:36

  
• Pytania świeżaka :-)

  Magramus12

  1

  711

  0

  9 X 23:55

  
• Mięsnie brzucha

  Anonim

  5

  785

  0

  9 X 23:34

  
• [Dziennik] Trening Mawashiego - początkujący

  bugaj62

  28

  2957

  0

  9 X 16:32