| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Wygląd ciała a wzrost i waga
witam, mam pytanie, od przeciągu około miesiąca ćwicze w domowych warunkach, przed tym dużo czytałem, ułożyłem sobie plan na trening całego ciała z przerwami na regenerację. mam pytanie, ćwiczę abs i czy przy wzroście 175cm i 75 kg, będzie widać
|
3 |
2013-10-26 23:54
|
|
Trening w domu
|
6 Weidera - Pytanie
witam, od tygodnia realizuję plan ćwiczeniowy 6 weidera. mam do was pytanie, jak mam ćwiczyć po 42 dniach tego planu aby utrzymać wygląd mojej sylwetki ( realizuję też ćwiczenia 100 pompek ). muszę codziennie kontynuować program 6 weidera 42 dnia
|
3 |
2013-09-25 17:13
|
|
Trening w domu
|
Mięśnie brzucha
witam, pewnie były takie tematy, ale nigdy nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie, czyli jak wyrobić mięśnie brzucha tzw. "kaloryfer", oraz mięśnie sylwetki i ramion. chciałbym dostać od was odpowiedź konkretną bo nie bardzo orientuję
|
3 |
2013-08-29 22:22
|
