Wygląd ciała a wzrost i waga

Witam, mam pytanie, od przeciągu około miesiąca ćwicze w domowych warunkach, przed tym dużo czytałem, ułożyłem sobie plan na trening całego ciała z przerwami na regenerację. Mam pytanie, ćwiczę ABS i czy przy wzroście 175cm i 75 kg, będzie widać tzw. "Kratkę" na brzuchu? Nie zależy mi tylko na tym ale też na całym ciele, tylko poprostu pytam. Nie chcę być sezonowcem tylko biorę się za to poważnie. Weszło mi to już w krew i jestem przyzwyczajony do ćwiczeń w domu jak na razie. Poniżej zamieszczam zdjęcie, gruby nie jestem. Dodam też, że przez 6 dni w tygodniu staram się unikać wysoko kalorycznych dań i tylko raz w tygodniu pozwalam sobie na jakieś danie tuczące, nie pije coli itp. Piję tylko wodę, oraz jeżdżę 3 razy w tygodniu na rowerku w domu po około 20 minut.






Zmieniony przez - rocks12 w dniu 2013-10-26 23:55:49

"Kratkę" na brzuchu robi się w kuchni ;) Żeby uwidocznić mięśnie potrzeba zejść do jakichś 10-12% BF minimum a tego bez dobrej diety redukcyjnej nie osiągniesz.

Dziękuję bardzo, przeliczyłem sobie i widzę, że muszę troszkę zrzucić. Dziękuję za odpowiedź jest dla mnie bardzo pomocna :)

20 minut rowerkiem da ci tyle co do budy spacerkiem.