proszek do wody

Suplementacja osób czynnie uprawiających sporty siłowe bywa mocno rozbudowana. Osoby trenujące wykorzystują kreatynę, beta-alaninę, l-karnitynę, kofeinę, argininę oraz preparaty odżywcze typu białko, BCAA czy aminokwasy. Jednak, jeśli zapytamy część z nich bez jakiego produktu nie wyobrażają sobie treningów, odpowiadają, że jest to białko. Białko [...]

Woda odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. Pełni ona funkcje transportowe, reguluje temperaturę ciała, wspomaga trawienie, usuwa toksyny i utrzymuje odpowiednią wilgotność skóry. Bez odpowiedniego nawodnienia możemy doświadczać zmęczenia, osłabienia, problemu z koncentracją oraz problemów z układem pokarmowym. Prawidłowe nawodnienie [...]

[...] innych. Na szczególną uwagę zasługuje produkt z ALLNUTRITION - odtłuszczone masło orzechowe... w proszku! W pierwszej chwili byłam dość sceptycznie nastawiona, bo w końcu to proszek, który trzeba rozrobić, ale w końcu odżywki białkowe mają taką samą formę, a są bardzo wygodnym dodatkiem do diety.  Jak można wykorzystać Peanut Powder Chocolate? Na [...]

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dobrej jakości sen ma wpływ na naszą pamięć, funkcje poznawcze, nastrój i ogólną wydolność organizmu. Istnieje wiele czynników, które wpływają na jakość snu. Jednym z elementów, który może mieć na niego wpływ, jest wybór odpowiedniego napoju podczas wieczornej rutyny.  Warto pamiętać, że [...]

Gainer jest to proszek do przyrządzania pysznych napojów opartych najczęściej na wodzie lub/i mleku. Charakteryzuje się dużą ilością węglowodanów oraz określoną (najczęściej w przedziale 15-35 g na 100 g proszku) ilością białka. Z reguły zawiera także niewielki dodatek tłuszczów rzędu 2-10 g na 100 g proszku. Dzięki takiemu rozwiązaniu w szybki i [...]

Składniki: Bułka: 40g płatków jaglanych 1 jajo 1 łyżka wody 2 łyżki mleka proszek do pieczenia kilka marynowanych pomidorków kilka czarnych oliwek sól, zioła czarnuszka do posypania Farsz: 50g łososia wędzonego pomidor garść szpinaku baby garść rukoli Sposób przygotowania: Płatki jaglane, jajo, mleko, wodę i proszek do pieczenia zmiksować na [...]

[...] mąki kokosowej 20 g wpc/izolatu 1 jajko 150 g naturalnego skyru 40 g erytrytolu ( do jabłek ) 15 g masła pół łyżeczki proszku do pieczenia Jak zrobić: Mąki, wpc, erytrytol, proszek do pieczenia mieszamy w misce, dodajemy jajko, skyr, ciepłe masło i wszystko zagniatamy. Ciasto zostawiamy na kwadrans. Jabłka obieramy, ścieramy na tarce na grubych [...]

Składniki: 120g płatków jaglanych 6 jajek 30g odżywki o smaku ciasteczkowym duża cukinia proszek do pieczenia 300g śliwek Sposób przygotowania: Na tarce o średnich oczkach zetrzeć cukinię i odstawić na ok. 10 minut. Odsączyć z wody. Zmiksować jajka, płatki i odżywkę białkową. Dodać szczyptę proszku do pieczenia i dokładnie wymieszać. Dodać [...]

[...] ok. 300ml ciepłej wody Sposób przygotowania: Białka jaj oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Dodać słodzik, żółtka - dalej ubijać. Mąki, odżywkę i proszek do pieczenia wymieszać i dodać do masy jajecznej, cały czas miksując. Blachę wysmarować olejem kokosowym, przelać ciasto i piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni [...]

Składniki: Ciasto 2 puszki fasoli czerwonej 2 banany dojrzałe 30 g kakao 40g odżywki białkowej o smaku waniliowym lub czekoladowym proszek do pieczenia cynamon - łyżeczka 3 jajka dowolny słodzik 5g oleju kokosowego do wysmarowania blachy Krem 450 g twaróg półtłusty (może być twaróg sernikowy) 2 łyżki żelatyny dowolny słodzik Owoce 1 banan maliny [...]

[...] żurawiny 2 jajka 150 g granulek serka wiejskiego 120 g brzoskwiń w żelu Jak wykonać: Płatki zalewamy wodą na około 15 minut. Białka oddzielamy od żółtek. Żółtka, żurawinę, proszek do pieczenia dodajemy do płatków i dokładnie mieszamy. Kolejno dodajemy serek wiejski oraz brzoskwinie - delikatnie mieszamy. Z białek ubijamy pianę. Dodajemy do masy [...]

[...] na ratunek, kiedy chcesz dostarczyć organizmowi porcję protein, ale nie masz możliwości przyrządzenia i przygotowania pełnowartościowego posiłku. W takie sytuacji mieszasz proszek z wodą i po chwili wypijasz. To wystarczy, żeby Twoje mięśnie dostały to, czego najbardziej potrzebują do wzrostu, czyli świetnie przyswajalnego białka z bogatym [...]

Wspieranie produkcji białek kolagenowych w organizmie możliwe jest głównie poprzez odpowiednie odżywianie ciała. Białka te stanowią najważniejsze struktury budulcowe tkanek i istnieje wiele czynników, które mogą ich wytwarzanie spowolnić. Może to mieć konsekwencje nie tylko w kontekście wyglądu skóry, włosów czy paznokci, ale również kondycji [...]

Lody na redukcji kojarzą się raczej z cheat'em, ale kto powiedział, że nie można zjeść lodów po treningu, jeśli mają ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzechami. Swoich [...]

[...] Uwaga: zarówno winstrol, metanabol, trenbolone, primobolan (metenolone), masteron (drostanolone), jak również testosteron mogą występować w postaci doustnej (tabletki, proszek), jak i do iniekcji (roztwory na wodzie, np. testosteron, winstrol, roztwory na oleju: testosteron, trenbolone, metanabol, masteron, primobolan itd.). [...]

L-Karnityna jest aminokwasem z grupy betain. Tego typu aminokwasy nie wchodzą w skład budowy białek, z czego najlepiej są znane aminokwasy, niemniej pełnią w organizmie inne niezwykle ważne funkcje życiowe. L-Karnityna gromadzi się głównie w tkance mięśniowej, która magazynuje 95% zasobów tego aminokwasu, i ma największe znaczenie dla tej właśnie [...]

[...] aby wydobyć z nich słodycz. Po zebraniu liście są suszone i delikatnie przesiewane w celu oddzielenia łodyg od liści. Pozostałe liście są następnie mielone na drobny proszek za pomocą kamiennych żaren. Metody przygotowania Kiedy mamy już zielony proszek, to zaparzenie herbaty matcha jest bardzo proste. Jeśli chcemy to zrobić w oryginalny [...]

[...] często zalecany w problemach z tzw. szczelnością jelit.  Smak kolagenu Wysokiej jakości kolagen będzie charakteryzował się brakiem smaku i zapachu. Będziecie czuć delikatny proszek na języku, który pod wpływem wody będzie robił się kleisty. Aromatyzowane wersje kolagenu w niczym nie umniejszają produktowi i jego jakości czy też efektywności. Jak [...]

Choćby napisało się liczne artykuły i tak zawsze można wymyślić nowe pytania, problemy i palące kwestie. Oto przegląd tego rodzaju pytań, dotyczących diety, treningu, dopingu i suplementacji.   Istnieją wyjątki od tej reguły. Przykładowo łydki czy mięśnie naramienne „lubią” większą liczbę powtórzeń (15-30). To nie znaczy, że zawsze będzie to [...]

Wapń jest niezbędnym składnikiem diety człowieka i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Jest on głównym składnikiem kości i zębów, a także jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca. Wapń jest także istotny dla prawidłowego krzepnięcia krwi i przekazywania sygnałów nerwowych, a jego niedobór w diecie może [...]