Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Specyficzne pompki

  Kabas

  2

  1227

  0

  26 VI 23:01

  
• Wada postawy potrzeban pomoc ! ! !

  KruszynaTT

  3

  1390

  0

  26 VI 17:13

  
• Trening na mięśnie grzbietu

  NoName00

  1

  2171

  0

  26 VI 16:29

  
• Trening 15 lat.

  tylkoodra

  4

  1176

  0

  26 VI 15:34

  
• Plan treningowy do oceny...

  BlacjJack

  7

  1246

  0

  26 VI 14:23

  
• nowe

  kostek23

  2

  791

  0

  26 VI 13:05

  
• mini siłownia

  wojtek126

  1

  938

  0

  26 VI 12:41

  
• Zmysłowa gimnastyka dla Pań.

  FL

  2

  2756

  0

  26 VI 08:44

  
• Czas na rzeźbę

  draqo

  18

  1837

  0

  26 VI 00:07

  
• Porecze do pompek juz sa!!!!!

  kilobb

  36

  5713

  0

  25 VI 20:11

  
• Plan treningowy masa=sila ocena

  SerVoO

  4

  971

  0

  25 VI 18:30

  
• Wskazówki do redukcji..

  Pani.Ka.

  13

  2677

  0

  25 VI 17:17

  
• Obwodowy w domu

  paawciu

  1

  736

  0

  25 VI 14:20

  
• Trening w domu - opracowanie planu treningowego

  renn

  20

  2986

  0

  25 VI 14:15

  
• POmozcie hantle 5 kg

  Dawid187

  1

  765

  0

  25 VI 10:18

  
• Mój cykl od grudnia 2008...

  art.kam

  1

  703

  0

  24 VI 23:38

  
• PLAN TRENINGOWY W DOMU-PROSZE O OPINIE I PODPOWIEDZI

  cezary543

  4

  2909

  0

  24 VI 16:26

  
• Pierwszy plan HST - do sprawdzenia

  Sbenios

  5

  1284

  0

  24 VI 16:13

  
• Klatka piersiowa w domu proszę o pomoc

  czerwas15

  4

  6659

  0

  24 VI 15:22

  
• Dziewczyna-plan treningowy

  Betii12

  1

  1005

  0

  24 VI 14:32

  
• Plan- do oceny

  Szyymon009

  17

  1520

  0

  24 VI 12:11

  
• Szukam "małego" wymiarowo atlasu.

  Bover0

  5

  1004

  0

  24 VI 11:13

  
• Pomocy !!!!

  dareczek11

  3

  651

  0

  24 VI 06:55

  
• Plan - co dalej ?

  Viren

  7

  1086

  0

  23 VI 15:27

  
• Dwa pytania.....

  jarowit

  5

  834

  0

  23 VI 14:52

  
• cwiczenia na wakacje

  kaczor12

  4

  1856

  0

  23 VI 12:43

  
• rzeźba i masa ?

  misiako9

  8

  1692

  0

  23 VI 01:16

  
• Cwiczenia, pomoc

  Szyymon009

  5

  1044

  0

  22 VI 23:29

  
• Trening obwodowy w domu.

  Moon Artax

  2

  2132

  0

  22 VI 20:47

  
• bez sprzetu

  bishop123

  2

  877

  0

  22 VI 20:03

  
• Prośba o rady dotyczące sposobu treningu

  aless10

  1

  701

  0

  22 VI 19:47

  
• hst 2 raz

  Therm

  5

  1219

  0

  22 VI 18:56

  
• "FBW" do oceny

  Mati1603

  1

  847

  0

  22 VI 18:07

  
• pytanie o przyrosty

  gecon38

  11

  1629

  0

  22 VI 14:03

  
• Bieganie i odruch wymiotny

  Orson_lol

  6

  3544

  0

  22 VI 12:50

  
• Trening dla Ojca

  TSEL

  1

  885

  0

  22 VI 12:35

  
• Korygowanie wady postawy

  lesniak13

  24

  7647

  0

  22 VI 09:47

  
• Pomoc

  skull22

  1

  809

  0

  21 VI 20:08

  
• Trening dla początkującego

  GornF

  13

  1781

  0

  21 VI 15:32

  
• Plan treningowy dla osoby starszej [+50]

  repoman

  4

  5303

  0

  21 VI 14:47

  
• Dziennik treningowy - mighty85

  mighty85

  100

  7943

  0

  21 VI 11:02

  
• Pytanie do Mawashi

  tutto

  0

  600

  0

  21 VI 05:16

  
• Drążek do podciągania.

  daannn

  2

  945

  0

  20 VI 21:22

  
• Trening. Początkujący.

  sterek12

  1

  981

  0

  20 VI 21:21

  
• Już nie amator, co dalej, jaki trening..?

  falcon16

  4

  4714

  0

  20 VI 19:31

  
• Mój plan treningowy "Mlodyptak"

  MlodyPtak

  11

  1166

  0

  20 VI 16:55

  
• ćwiczenia na wewńętrzną głowe bicepsa!! - pomocy !!

  murzyn2233

  4

  5714

  1

  20 VI 15:24

  
• Ćwiczenie na drążku

  MlodyPtak

  10

  5573

  0

  20 VI 11:49

  
• Plan Treningowy i pomoc w wyborze atlasu.

  odosz

  3

  1185

  0

  20 VI 09:50

  
• Ocena planu treningowego

  NameOFF

  4

  1095

  0

  20 VI 08:24

  
• Łapy...

  Mateo15

  2

  770

  0

  19 VI 23:56

  
• Trening na 3 tygodnie max - brzuch

  Tyrolex22

  3

  1473

  0

  19 VI 21:12

  
• Plan treningów w warunkach domowych

  Normand

  3

  902

  0

  19 VI 20:19

  
• Dziennik treningowy gunners03

  gunners03

  31

  3309

  0

  19 VI 19:47

  
• plecy. pomocy

  bieniu01

  2

  1089

  0

  19 VI 19:21

  
• Jakie ćwiczenia bez siłki ? na wakacje.

  ted15

  10

  1690

  0

  19 VI 17:05

  
• aerobiczna 6 weidera # efekty

  fab1aN

  14

  16264

  0

  19 VI 16:43

  
• Redukcja

  Mateo15

  1

  785

  0

  19 VI 16:32

  
• Co o tym sadzicie.

  L3m0n

  3

  753

  0

  19 VI 16:00

  
• Trening domatora

  dumel312

  5

  2828

  0

  19 VI 15:41

  
• dwa pytanie techniczne

  gecon38

  8

  887

  0

  19 VI 14:40

  
• 6 weitera, a trening na masę :P

  Stringi

  7

  1647

  0

  18 VI 22:50

  
• Ocena treningu + pomoc

  High Tower

  3

  664

  0

  18 VI 22:02

  
• Plan HST , prosze o sprawdzenie.

  Guzel

  2

  743

  0

  18 VI 21:29

  
• Trening na spalenie tłuszczu

  Danci3

  13

  2116

  0

  18 VI 20:58

  
• Domowy trening - kilka pytań.

  sheva93

  23

  1812

  0

  18 VI 20:58

  
• Prosze o ocene planu

  grossu

  3

  594

  0

  18 VI 20:31

  
• Wioślarka czy zwykły rower

  HakerKR

  8

  1896

  0

  18 VI 15:42

  
• PROSZE O POMOC EKSPERTA-TRENING,DIETA(REDUKCJA)

  Zwolinone

  14

  2680

  0

  18 VI 10:15

  
• ZWOLNIJCIE PANOWIE SYLWETKI ARNOLDA NIECH NIE BEDA NAM W GLOWIE

  kris4real

  51

  10358

  0

  18 VI 06:39

  
• plany treningowe

  sidzej

  1

  805

  0

  18 VI 00:45

  
• Dziennik treningowy - Ra-v9

  Ra-v9

  17

  1824

  0

  17 VI 23:40

  
• Plan treningowy[obwodowy A/B] do oceny

  repoman

  6

  5338

  0

  17 VI 23:38

  
• Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu na brzuchu

  Saff

  14

  2964

  0

  17 VI 22:58

  
• Trening na siłe w domowych warunkach

  koziol32

  3

  1289

  0

  17 VI 21:28

  
• Klatka piersiowa w domu.

  Anonim

  12

  89262

  1

  17 VI 19:21

  
• Powrót do siłowni

  pawerty

  46

  6447

  0

  17 VI 14:29

  
• Plan na mase ze sprzętem w domu do korekty.

  mr borubar

  8

  1015

  0

  17 VI 14:23

  
• Wodynowy_plan_domowy

  kooteK92

  6

  951

  0

  17 VI 12:23

  
• Ocena i porady dotycxace co dalej ?

  Pisi92

  17

  1564

  0

  17 VI 08:11