art.kam

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

10434

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bilansuje...

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.01.2023 (17:30)

Data rejestracji 24.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	A co gdy tracimy motywację.....? no wlasnie, jak w temacie... mamy diete, plan treningu, a co gdy nagle tracimy motywacje...? poprostu sie nie chce i chocby skaly sraly(za przeproszeniem) nie da sie niczym zmusic do wysilku... jak	21	2009-06-23 18:50
Trening w domu	Mój cykl od grudnia 2008... no to pora sie przedstawic. 32 lata, 188 cm, kiedys kilkuletnia przygoda na silce potem spacer w chmurach, lenistwo i obżarstwo. jeszcze 6 lat temu waga 90 kg potem ojcostwo, praca-dom-praca i wskoczylo 110kg. ponieważ praca zmianowa wiec pizza i	1	2009-06-24 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŁÓDZKI	które studio tatuażu w Łodzi polecacie?	2013-06-26 20:04
Doping	popijanie sobie	2012-07-11 09:35
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2012-01-18 22:06
Informator ŁÓDZKI	Siłownia czynna 31. Najlepiej na bałutach.	2011-12-01 07:36
Informator ŁÓDZKI	Siłownia czynna 31. Najlepiej na bałutach.	2011-11-30 22:25
Informator ŁÓDZKI	PURE w Łodzi...	2011-11-30 22:13
Doping	jaka efedryna na dzien dzisiejszy?	2011-11-08 00:41
Doping	Problem z ginekomastią	2011-11-07 23:08
Doping	WINSTROL+TESTOSTERON=POMOCY	2011-10-26 18:16
Doping	Adamek VS Kliczko	2011-09-11 00:05
Doping	Adamek VS Kliczko	2011-09-10 23:18
Doping	Adamek VS Kliczko	2011-09-10 23:12
Doping	bezalkoholowa zabawa u Bodyline'a %-)	2011-08-17 22:17
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2011-04-08 18:31
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2011-04-08 13:33
Galeria Zdjęć	Krac ...	2011-02-06 08:47
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 15 *	2011-01-15 09:50
Galeria Zdjęć	Krac ...	2010-12-29 11:25
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-11-21 00:16
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-11-08 22:14
Trening dla początkujących	rAszek - Road to July 2011	2010-11-06 03:26
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!	2010-11-06 03:20
Galeria Zdjęć	artsob88	2010-11-06 03:00
Informator ŁÓDZKI	Jaka siłownia w Łodzi?	2010-11-06 02:45
Odżywki i suplementy	TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !	2010-11-06 02:35
Informator ŁÓDZKI	Jaka siłownia w Łodzi?	2010-11-04 16:25
Doping	Przed i po rocznej przerwie-Zaczynam od Zera	2010-10-22 05:43
Galeria Zdjęć	POSTĘP DO OCENY /Moja zmiana staż 5 lat KOMENTOWAĆ	2010-10-20 01:58
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2010-10-18 02:54
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-10-07 08:28