Betii12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2010 (20:38)

Data rejestracji 15.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Short track nie wiem czy dobry dział, ale jak coś to przepraszam. niedawno otrzymałam propozycję trenowania short tracku. ale słyszałam, że od tego bardzo rozrastają się mięśnie nóg, ami bardziej zależy na zmniejszeniu obwodu ud, niż zwiększeniu. czy to	1	2010-03-23 07:33
Trening w domu	Dziewczyna-plan treningowy witam:) mam na imię beata. wczoraj zaczęłam wykonywać ćwiczenia a6w, jednak mój kolega powiedział, że to daje małe efekty i tylko na górne partie brzucha. i teraz nie wiem czy z tego zrezygnować. wiek 13 waga w jesieni ważyłam 52,	1	2009-06-23 23:40
Trening dla początkujących	Szczupłe uda czy zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na szczuplejsze uda???? albo który sport daje największe efekty??? proszę o odpowiedź. ps. przepraszam, jeśli nie ten dział co trzeba	11	2008-06-27 11:01