repoman

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

526

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2011 (12:22)

Data rejestracji 15.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Ubranie na sezon jesień/lekka zima cześć jako że zamierzam zacząć jeździć do pracy rowerem(~10-15km), myślę jakie ubranie kupić na rower żeby nie zamarznąć. do tej pory jeździłem tylko w miesiącach ciepłych, i to w normalnych ciuchach, więc nie mam doświadczenia jak się ubierać w	8	2009-10-31 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Skład chemiczny pszczelego pyłku kwiatowego szukałem informacji o składzie pyłku pszczelego, znalazłem troche, a na forum mało na ten temat więc wrzucam. „skład chemiczny pszczelego pyłku kwiatowego" bogdan kędzia - postępy fitoterapii 2/2008 instytut roślin i przetworów zielarskich w	1	2009-09-22 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta pod trening FBW witam pierwszy raz układam szczegółowo dietę, do tej pory stosowałem się do ogólnych zasad żywieniowych i nie miałem szczegółowo rozpisanej diety. dietę układałem w dzienniku posiłków vitalmax. ustawiłem nadwyżkę kaloryczną +200, dodam że mam	3	2009-09-18 21:01
Trening w domu	FBW w domowych warunkach do oceny płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 79 wzrost : 188 cel treningowy : dla przyjemności, poprawa sylwetki staż treningowy na słowni : systematycznie 10 tyg. act (w domu) niesystematycznie(z przerwami) od 1,5 roku ćwiczenia siłowe w	3	2009-09-18 21:14
Trening w domu	Plan treningowy dla osoby starszej [+50] witam! poszukuję planu treningowego dla osób starszych, a dokładniej dla osoby z chorobą pochp+[nadciśnienie]. z tego co wiem lekarze zalecają ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe, także poszukuje mniej więcej takiego planu treningowego. czytałem	4	2009-06-19 22:33
Trening w domu	Plan treningowy[obwodowy A/B] do oceny <br><br>witam po dłuższej przerwie chciałbym znów potrenować. przez parę miesięcy ćwiczyłem fbw, ale przerwałem i zaczynam teraz od początku. prośba o ocenę planu - obwodowy, a/b posiadany	6	2009-06-17 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	Warszawa siłownie-Spis.	2011-06-22 16:20
Inne dyscypliny	Ubranie na sezon jesień/lekka zima	2009-11-01 10:29
Zdrowie i Uroda	bez zapachowe kosmetyki dla meżczyzn??	2009-09-20 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta pod trening FBW	2009-09-18 22:15
Trening w domu	FBW w domowych warunkach do oceny	2009-09-18 21:25
Informator MAZOWIECKI	Siłownia Fitness Club S4 - ul Modlińska, Warszawa	2009-09-08 20:50
Trening w domu	Zmysłowa gimnastyka dla Pań.	2009-06-26 08:44
Zdrowie i Uroda	Narkotyki od A do Z (Ogólne informacje)	2009-06-25 08:57
Zdrowie i Uroda	Narkotyki od A do Z (Ogólne informacje)	2009-06-23 09:31
Trening w domu	Plan treningowy dla osoby starszej [+50]	2009-06-20 08:39
Trening w domu	Plan treningowy[obwodowy A/B] do oceny	2009-06-17 21:24
Zdrowie i Uroda	Champix - lek dla chcących rzucić palenie - info	2009-06-15 09:29