Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wytrzymałośc i siła

  serser18

  13

  2402

  0

  10 III 15:40

  
• PLAN NA KLATE I BARY :)

  dawidu8

  16

  2897

  0

  10 III 14:52

  
• Czas zmienić siebie proszę o wskazanie mi drogi do celu

  Inchi

  2

  1600

  0

  10 III 14:14

  
• Trening i dieta

  gogz

  8

  1391

  0

  10 III 10:29

  
• pomozecie dokonczyc ukladanie treningu?

  wasil222

  11

  1336

  0

  9 III 19:34

  
• 6 weidera przekroczony czas..?

  nowykrk

  7

  2955

  0

  9 III 18:28

  
• FBW do poprawy.

  Makiq

  7

  693

  0

  9 III 18:03

  
• Traning dla 15 lat-ka Pomóżcie!!!

  Magik95

  2

  942

  0

  9 III 17:53

  
• Tydzień ćwiczeń - początek

  junosik

  6

  2071

  0

  9 III 16:46

  
• Ćwiczenia na wklęsłą klatke-skolioza

  razor9012

  11

  4761

  0

  9 III 10:58

  
• cwiczenia dla 15 latka

  kazik24680

  8

  1733

  0

  8 III 23:09

  
• Trening HST Do oceny

  Albertinh7

  13

  6781

  0

  8 III 22:27

  
• POMOCY (Świeżak) ! ! !

  Hemik1

  9

  948

  0

  8 III 21:36

  
• siłka budowa pomoc !

  power123

  2

  796

  0

  8 III 15:17

  
• Co to dobre, czy nie.

  Anonim

  7

  882

  0

  8 III 15:16

  
• HST - ocena i pytania.

  Paweł_88

  13

  1609

  0

  8 III 15:09

  
• Pomocy!

  plater

  2

  621

  0

  7 III 20:08

  
• Masa w Domu

  sexy1993

  1

  687

  0

  7 III 18:44

  
• Porada

  Matogi

  1

  651

  0

  7 III 18:15

  
• Porady.

  Makiq

  4

  954

  0

  7 III 18:04

  
• Plan średniozawan.

  rafalx500

  0

  636

  0

  7 III 17:57

  
• Pompki

  Filippopo

  2

  851

  0

  7 III 16:25

  
• Cwiczenia ;]]

  Szymciuuuu

  4

  740

  0

  7 III 16:10

  
• Muay thai i brzuch

  tito986

  2

  1188

  0

  7 III 15:31

  
• Ćwiczenia

  raf9

  0

  612

  0

  7 III 15:26

  
• trening dla 18 latki

  lenkaaa18

  11

  1634

  0

  7 III 15:25

  
• Potrzebna pomoc w planie na mase.

  kucharz91

  3

  667

  0

  7 III 00:04

  
• Pompki czy sztanga?

  lukaaasek

  12

  11962

  1

  6 III 23:10

  
• jaki trening na masę mięśniową

  koksik016

  3

  1262

  0

  6 III 21:32

  
• Rzeźba łydki - Co i jak ?

  SKVC15

  5

  3097

  0

  6 III 20:10

  
• Pare pytań [ trening,dieta etc]

  Cerise

  1

  723

  0

  6 III 19:00

  
• x-treme atlas.

  Firesul

  1

  651

  0

  6 III 18:38

  
• Kręgosłup

  Anonim

  3

  693

  0

  6 III 16:48

  
• Siema kto pomze mi dozrać jakieś ćwiczenia

  mateszu17

  3

  689

  0

  6 III 16:46

  
• trening - pomoc

  mipol1

  2

  575

  0

  6 III 16:43

  
• Żywienie Optymalne

  coraMietka

  26

  9737

  0

  6 III 13:31

  
• Dieta białkowo - Węglowodanowa

  koksik016

  1

  1840

  0

  6 III 13:16

  
• żebra

  sseth

  1

  847

  0

  5 III 22:41

  
• Low carb i powrót

  Aga_921

  5

  905

  0

  5 III 19:16

  
• Klatka i biceps,triceps

  Gadozok

  4

  1091

  0

  4 III 22:35

  
• Problem z dobraniem planu trenigowego

  Vuko22

  1

  647

  0

  4 III 22:03

  
• Domowy Act do oceny

  Discomann

  4

  655

  0

  4 III 22:00

  
• Pomocy!!

  Guaio

  3

  603

  0

  4 III 21:53

  
• Mój Mini Plan

  Benito96

  4

  609

  0

  4 III 21:18

  
• wielka prośba do mawashiego:)

  grimgir

  2

  815

  0

  4 III 21:09

  
• abs poziom 1 czy a6w

  wasil222

  6

  1718

  0

  4 III 20:26

  
• Trening na mase do oceny

  Zdzichu2

  57

  4360

  0

  4 III 14:02

  
• Dieta niskoww - kilka podstawowych założeń i informacji

  mERL

  43

  8978

  0

  3 III 21:28

  
• Po treningu Armstronga- i co dalej?

  dude1992

  4

  980

  0

  3 III 21:10

  
• plan treningowy

  Anonim

  2

  813

  0

  3 III 20:57

  
• Brzuch,klata zestaw wiczen

  Rymek13

  4

  1215

  0

  3 III 20:15

  
• co zrobic zeby nie bolało mnie pod łopatkami + pomoc w planie treningowym

  koper123

  2

  1460

  0

  3 III 19:59

  
• Nowy Plan

  Rootri

  3

  803

  0

  3 III 19:35

  
• brzuch i klatka

  summerchil

  2

  637

  0

  3 III 19:34

  
• Pomocy!

  Gasppy

  6

  871

  0

  3 III 19:33

  
• Rozpiętki

  rafalx500

  2

  768

  0

  3 III 19:29

  
• Redukcja...Ciag dalszy...

  PanOs

  3

  921

  0

  3 III 18:08

  
• MASOWANIE A HIIT I TABATA

  smpoz

  2

  1621

  0

  3 III 16:19

  
• Nowy Plan.

  Rootri

  1

  640

  0

  3 III 16:18

  
• Pomocy! Plan treningu.

  Gasppy

  2

  593

  0

  3 III 16:15

  
• pomozecie ulozyc trening na mase?

  wasil222

  1

  678

  0

  3 III 16:14

  
• Ćwiczenia na drązku

  rafalx500

  9

  1175

  0

  3 III 15:54

  
• Mięśnie brzucha-pomoc

  patolix

  21

  2739

  0

  3 III 15:02

  
• ćwiczenia w domu

  Sas4636

  1

  1532

  0

  3 III 00:18

  
• ,,trening w domu,, - pytanie

  michalal

  2

  599

  0

  2 III 22:22

  
• Ćwiczenia rozgrzewkowe

  rafalx500

  2

  1487

  0

  2 III 17:50

  
• Drążek

  jajek999

  4

  953

  0

  2 III 17:29

  
• Rozpoczęcie treningu

  rafalx500

  0

  542

  0

  2 III 14:19

  
• Mój trening na mase (ocencie sami ,poprawcie )

  rasiek_

  6

  1071

  0

  2 III 14:09

  
• bezpieczne ćwiczenia z obciążnikami

  wasil222

  1

  1676

  0

  2 III 13:58

  
• plan do oceny na brzuch

  Rafenzzo

  1

  787

  0

  2 III 00:48

  
• moj plan HST

  Anonim

  6

  937

  0

  1 III 22:33

  
• Bicepsy pracujace przy pompkach?

  Shiv3r

  2

  1311

  0

  1 III 18:55

  
• Być chódszy i umieśniony

  dawcioa4xd

  13

  1823

  0

  1 III 18:02

  
• Drążek

  Kronos6

  12

  1601

  0

  1 III 16:44

  
• Problem z bicepsem i tricepsem

  pendrak123

  8

  1239

  0

  1 III 13:05

  
• pomocy ;)

  tomekdwa5

  1

  1123

  0

  1 III 12:58

  
• Odbudowa kondycji, spalenie tłuszczu

  jasiek12

  1

  1781

  0

  1 III 10:05

  
• Plan treningu - 15 lat (nigdy nie ćwiczyłem)

  Kill18

  17

  1675

  0

  28 II 19:08

  
• Czy nie za dużo?

  control789

  4

  718

  0

  28 II 15:25