power123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

997

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2011 (19:20)

Data rejestracji 23.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P witam mam duzy problem z dawkowaniem i odpowiednią suplementacja teraz o mnie : odrazu mówie ze nie jestem leszczem , na siłownie chodziłem 1,5 mam 17 latwaze 78 kg na kalte 115 kg w łapie 38-39 cm wiec jakie takie mam pojecie :p trzymam sie diety	6	2011-04-24 10:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna problem ,cykl siemanko :p mam 16 lat ważę 70,5 kg i 170 cm wzrostu , ćwicze około 6-7 miechów . jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 61 kg tylko ze nie małem zbyt dużego pojęcia i bawiłem sie w to heh . od dwóch miesięcy ćwicze porządnie i jestem po pierwszym cyklu	4	2010-03-20 14:58
Zdrowie i Uroda	Choroba piszczeli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam ma 17 lat od paru lat cierpie na chorobe osgooda schuttlera czy jakos tak sie nazywa . czyli mam wystawające gózki pod kolanem w górnej czesci piszczeli które bolą tylko przy klękaniu czasami lekko bolą mnie po bardzo intensywnym treningu .	8	2011-02-14 19:40
Trening dla początkujących	REdukcja spalcze + basen + trening :P inne pytania ... help witam :p co o mnie to 17 lat 1 rok na siłce :p i moje pytania do was :p 1 . czy basen do dobre rezultaty w redukcji , bez diety :p chodzi mi o codzienny mocny trening na basenie tak z 2 godz + spalacz przed treningiem ,do tego bieganie 3 razy w	1	2011-02-07 16:13
Odżywki i suplementy	nitrix i xpand - pomożecie? siema ;p mam 17 lat , dieta , staz 1 rok kupiłem 2 puchy xpanda i nitrix 360 tabs interesuje mnie jedna rzecz chodzi o nitrix . nitrix zawieta kreatynke , czy nie bedzie mi przeszkadzał przy xpandzie , nie bedzie za duzo kredy ? xpanda	2	2010-11-08 21:13
Odżywki i suplementy	pytania , grubiutki cykl :P siema mam 17 lat waze 76 kg i trenuje rok na silce , planuje zapodac cykl na mase ktory składa sie z : xp + xp extreme pump + nitrix + animal pak no i oczywiscie odpowiednia dieta i tu nasowaja mi sie pytanka 1.co myslicie o tym cykly , cos	6	2010-09-25 11:32
Odżywki i suplementy	amino , dymatize help ! :P siema jestem na etapie układania diety , staz 1 rok wiek 17 lata mam pytanie do was jak , bede miał problem z posiłkiem w trakcie zajęć w szkole , lepiej jest wziasc do squul sheiker z białkem typu dymatize elite whey protein , czy jakiegos	4	2010-08-26 13:07
Odżywki i suplementy	suple no i problem siemano :p mam mały problem bo za bardzo nie wiem który wariant mam wybrać . nie wiem jaki cykl mam zrobic . 1) 2 puchy xpanda + białko + universal shock therapy chciałbym nabrać mocno masy jednaki boje sie ze po takim cyklu moze mnie	5	2010-06-04 21:17
Odżywki i suplementy	XP energized lool ! czesc :p mam do was pytanko chodzi mi o xp energized czytałem że termogeniki hamują głód i jak to z tym jest, chce zrobic cykl na mase storm + xp energized czy to jest dobre połączenie ??? jakie macie opinie na tmat tego supla warto ?? będą lepsze	3	2010-03-24 15:33
Odżywki i suplementy	Xpand+ energized siemanko :p mam do was pytanko i rozdaje sogi otóż chodzi mi o w miarę duży przyrost masy i siły . chce sie was poradzić lepiej zapodać cykl na xpand dymatize 925gr + xpand energized 820gr albo tak xpand energized + universal storm co wy na to	4	2010-03-22 13:02
Odżywki i suplementy	Cykl Xpand problem siemanko :p mam do was pytanie chce zrobić cykl na xpand i jabłczan cm3 trec no i problem jest taki ze wyjeżdżam na 4 dni , i stad moje pyatnie czy moge zrobić cykl 25 dni potem przerwa 4 dni i po przyjeździe 25 dni ?????? sogi dla wszystkich	7	2010-03-11 19:42
Trening w domu	siłka budowa pomoc ! witam :p mam do was pytanie , chodzi mi o mój typ budowy ciała ,powiem tak jestem szeroki w barach , wąski w tali mam 16,5 lat i 173 cm wzrostu w bicu mam 34,5 a w klacie 100 cm mój staż na siłce to około7 miechów ,zaczynałem przy wadze 62 kg a	2	2010-03-08 11:31
Trening dla początkujących	problem witam :p chciałbym sie spytac i poradzić w jednej sprawie otóż trenje juz 7 miechów skończyłem cykl na mono i masa mi przyszła 4 kg to był mój pierwszy cykl , jak go zaczynałem miałem w łapce 34 cm podchodziło mi już pod 35 ale niewiem dlaczego	1	2010-03-06 08:13
Odżywki i suplementy	XP+cm3 witam mam do was pytanie czy moge do tego cos dorzucic , czy to jest dobre połączenie i jak mam to dawkowac ?? chodzi mi o cykl na jabłczanie cm3 i dynamize xpadnd ?? mam roczny staż na siłce i jestem za jednym cyklem na mono wszytko sie rozwija	2	2010-03-05 20:29
Odżywki i suplementy	2 cykl siema :p interesuje mnie wasza opinia otóż czy moge zrobic cos takiego w maju 6 tygodni mono+universal storm + shock + aakg + białko wpc + carbo i witaminki.... nie jest przeładowany ?? jest to moj 2 cykl mam 17 latek :p chce uzyskac duzy przyrost	6	2010-03-03 22:42
Odżywki i suplementy	fajny cykl witam :p chodzi mi o to czy rosądnie jest zrobić taki cykl : universal storm +shock + aakg + białko + bcaa nie ukrywam ze jestem napalony heh xd :p i stąd moje pytanie czy nie jest przeładowany ?? albo wasze propocycje dotyczące cyklu	10	2010-02-26 20:44
Odżywki i suplementy	nitro 2 witam mam pytanko ?? chodzi o nitrobolon 2 czy rzeczywiscie wszystko po nim spada ?? jak zmniejszycz spadki ?? czy moge brac nitro 2 z hmb ?? a moze polecacie inny suplement ?? a i z czym najlepiej łaczyc nitro ?? diete stosuje :p z gory	5	2010-02-24 15:28
Odżywki i suplementy	Storm +Universal Shock Therapy +aakg witam :p mam pytanie czy moge połączyć uniwersal storm i shock therapy z aakg ? moge brac shocka z aakg przed treningiem ??	5	2010-02-23 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P	2011-04-24 11:05
Odżywki i suplementy	trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P	2011-04-24 11:04
Odżywki i suplementy	trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P	2011-04-24 10:58
Zdrowie i Uroda	Choroba piszczeli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-02-25 18:07
Zdrowie i Uroda	Choroba piszczeli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-02-25 18:01
Odżywki i suplementy	pytania , grubiutki cykl :P	2010-09-25 12:06
Odżywki i suplementy	pytania , grubiutki cykl :P	2010-09-25 12:01
Odżywki i suplementy	pytania , grubiutki cykl :P	2010-09-25 11:43
Odżywki i suplementy	amino , dymatize help ! :P	2010-08-26 13:30
Odżywki i suplementy	amino , dymatize help ! :P	2010-08-26 13:20
Odżywki i suplementy	suple no i problem	2010-06-04 23:01
Odżywki i suplementy	Xpand+ energized	2010-03-22 13:09
Odżywki i suplementy	Xpand+ energized	2010-03-22 13:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna problem ,cykl	2010-03-20 15:16
Po siłowni, o siłowni	100 kg na klate -jak do tego dojść	2010-03-14 16:07
Odżywki i suplementy	Cykl Xpand problem	2010-03-11 19:49
Trening dla początkujących	problem	2010-03-06 08:14
Odżywki i suplementy	2 cykl	2010-03-03 22:46
Odżywki i suplementy	2 cykl	2010-03-03 22:44
Odżywki i suplementy	2 cykl	2010-03-03 22:44
Odżywki i suplementy	fajny cykl	2010-02-26 21:33
Odżywki i suplementy	fajny cykl	2010-02-26 21:31
Odżywki i suplementy	fajny cykl	2010-02-26 21:17
Odżywki i suplementy	fajny cykl	2010-02-26 20:56
Odżywki i suplementy	fajny cykl	2010-02-26 20:51
Odżywki i suplementy	nitro 2	2010-02-24 15:34
Odżywki i suplementy	Storm +Universal Shock Therapy +aakg	2010-02-24 15:22