Pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 232

Witam
Szukalem juz w necie ale nie moglem znalezc.Chodzi mi o to ,czy partia dolnych miesni klatki piersiowej pracuje przy pompkach na scianie, czy z nogami na stolku z rekami na podlodze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jontek8

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2284

Przy pompkach przy ścianie pracuje dolna częśc klaty . Z nogami wyżej niz tułów - górna .

pzdr

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...

komplexo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 141 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1801

na dol klatki jeśli możesz to rób pompki na poręczach (albo na oparciach krzeseł) . Poprawiają bardzo siłę tricepsów i przy odpowiednim ułożeniu ciała klatkę i siłę do wyciskania

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat