Panboro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

541

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Przez najblizsze 25 lat franciszkanin...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty lubię

Ostatnia aktywność 30.12.2012 (11:53)

Data rejestracji 19.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	dlaczego ten dział ma taka nazwę powinien nazywać sie hst... juz nie mogę tego czytać pozdrawiam wszystkich używajacych szukaj. bóg zapłać	18	2009-05-30 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kwa z imburem i cynamonem uwaga na cynamon !!!!! http://www.wielkiezarcie.com/artykul.php?id=277	1	2009-06-11 22:21
Trening w domu	alternatywna droga alternatywnej drogi cze, a może tak: skoro najlepsze efekty ( przyrosty + siła ) mają początkujący ( nawet nie za bardzo interesujący sie djetą ) może ustalić taką oto systematykę: tydzień 1 plecy + triceps tydzień 2 klatka + biceps tydzień 3 nogi +	4	2009-06-04 21:16
Trening dla zaawansowanych	macie coś takiego zauważyłem że po masakrycznym wysiłku typu mc albo przysiad mam słodki posmak w gardle... czy to może być wyrzut hormonów jeśli tak to jakich...a może jestem jakiś nie teges	6	2009-05-23 22:05
Po siłowni, o siłowni	filmik jak ktoś nie widział miłego ogladania zmieniony przez - panboro w dniu 2009-05-05 21:43:53	8	2009-05-05 21:38
Trening dla zaawansowanych	Jak sie zredukować, żeby nie zwariować... pytanie do znawców: czy to prawda że redukując sie poniższymi systemami otrzymamy zupełnie rózne ( widoczne gołym okiem ) wyniki końcowe. redukcja: 1. tylko wielostawowe, mało powtórzeń 2. w wiekszości izolowane , duzo powtórzeń dieta taka	26	2009-04-20 21:28
Trening dla początkujących	Takie tam pytanie witam, pytańko czy 5 cm w ramieniu osiagniete po roku ćwiczeń do dużo czy mogło by byc lepiej... symetryczny endo dieta jest technika jest siły brak pod czacha poukładane wiek 32 latq	6	2009-03-19 13:59
Trening dla początkujących	Łączenie programów cześć, pytanie do znawców. czy można połaczyć act z hst ( jak ktoś nie wie co to znaczy niech nie zabiera głosu, dziękuję ) np: rano robie sobie bardzo krótkie ale intensywne act, a pon-śr-pią zwykły hst. co wy na to. moim celem jest redukcja.	4	2009-04-17 21:07
Trening dla zaawansowanych	WSZYSTKO O ZMĘCZENIU a taki artykuł znalazłem... miłej lektury zmęczenie zmęczenie fizyczne jest stanem fizjologicznym objawiającym się przejściowym zmniejszeniem sprawności ruchowej organizmu. zmęczenie stanowi mechanizm zabezpieczający organizm przed	9	2009-04-15 10:28
Trening dla zaawansowanych	Pytanie roku 2 pytanie do znawców: czy jest mozliwa nadkompensaca partii mięśnia używając do tego budulca z własnych zasobów? dla nie jażących: ktoś ma słabą partię i słaba djetę dodatkowo ma zje...e proporcje, ćwiczy zaniedbaną partię i bez względu na dietę ma	8	2009-04-13 12:16
Trening dla zaawansowanych	Pytanie roku !!! pytanie z gatunku kinematyki ruchowej, a mianowicie: jakie naturalne ruchy, ugięcia, dźwignie ciała ludzkiego wpływaja na rozwój mięśni klatki piersiowej. chodzi mi tylko i wyłącznie o wykonywanie ruchów naturalnie zwiazanych z behawioralną	25	2009-03-31 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	jak sobie radzić z łojotokiem	2010-12-27 21:22
Zdrowie i Uroda	jak sobie radzić z łojotokiem	2010-12-22 22:47
Trening w domu	Dieta niskoww - kilka podstawowych założeń i informacji	2010-03-03 21:28
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2010-01-04 22:54
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2010-01-01 20:37
Galeria Zdjęć	mumin	2009-10-17 20:28
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2009-10-05 20:37
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2009-10-05 20:34
Galeria Zdjęć	Elmusashi	2009-10-05 20:28
Galeria Zdjęć	16 lat staż 3.5 miesiąca do ocenki !	2009-09-05 19:05
Galeria Zdjęć	DRESONATOR PRZYGOTOWANIA DO PP	2009-09-05 19:02
Galeria Zdjęć	DRESONATOR PRZYGOTOWANIA DO PP	2009-09-04 21:50
Trening w domu	wziąść się za siebie	2009-08-23 18:38
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2009-07-26 22:33
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2009-07-26 22:04
Trening dla zaawansowanych	Plan Rzezba pytanko ;p	2009-07-01 21:53
Trening w domu	dlaczego ten dział ma taka nazwę	2009-06-06 21:31
Galeria Zdjęć	saylor91 forma na lato	2009-06-02 22:02
Trening w domu	CLA-niebezpieczenstwo ??	2009-05-30 23:24
Galeria Zdjęć	89suchy, 19lat	2009-05-30 23:15
Trening dla zaawansowanych	macie coś takiego	2009-05-23 22:57
Trening dla zaawansowanych	macie coś takiego	2009-05-23 22:07
Galeria Zdjęć	20 lat do oceny \| Zdjęcia str - 1,13,16,17	2009-05-22 20:26
Trening w domu	Dipsy - Jak robić ?	2009-05-18 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO	2009-05-15 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Metoda nadkompensacji składników odżywczych	2009-05-15 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta Dr atkinsa tłuszczowa Z DOŚWIADCZENIA"	2009-05-13 21:25
Firma	Polska meta - czy to to?	2009-05-13 20:59
Galeria Zdjęć	Kajakarstwo	2009-05-11 20:21
Po siłowni, o siłowni	filmik jak ktoś nie widział	2009-05-05 21:56