coraMietka

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2581

przeczytanych postów

19239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2007 (21:04)

Data rejestracji 01.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Żywienie Optymalne czy są poza mną na forum jeszcze jacys zwolennicy diety wysokotłuszczowej w wydaniu prof. kwasniewskiego? jeśli tak to proszę o wpisy do posta, wymienimy sie doswiadczeniami może :) ..bedzie fajnie	26	2005-07-29 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Cholesterol: fakty & mity ;) co jakiś czas, w miare regularnie, pojawiają się na forum stwierdzenia, które dotyczą rzekomo złego wpływu cholesterolu na szereg narządów i funkcji w naszym organizmie. często piszą o tym osoby, które o prawdziwym działaniu tej substancji nie mają	25	2005-08-24 15:34
Sztuki Walki	Biały Żuraw witanko i grad pytań odrazu trenuje lub trenował ktoś może tradycyjne kung-fu chodzi mi konkretnie o "białego żurawia" (shaolin) ?? jeśli tak, to może ktoś mógłby popuścić trochę pary	28	2006-10-08 06:01
Odżywianie i Odchudzanie	Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %) <br><br>witamy (na galowo) bo i okazja jest wyjatkowa otóż moi mili, będziemy się redukować (ostro i bez opierdzielania) no to	972	2006-06-26 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	obciążenie na tyłek..ile? jestem w trakcie wdrażania modyfikacji do swojego treningu robie obwodowke 3 x tyg. dieta niskoww. czyli nic sie nie zmienilo za wyjątkiem "progress", ktory chce zastosować bo zauwazyłam, że nie dość, że stoje w miejscu jeśli o budowę miesni	63	2006-05-28 17:00
Informator DOLNOŚLĄSKI	Hala Targowa cześć wie ktoś czy jutro (3 maja) otwarta jest hala targowa??? pozdro ps. proszę tylko o poważne i zgodne z tematem wypowiedzi pozdrawiam	2	2006-05-02 20:27
Sztuki Walki	ninjutsu..Tylko w Łodzi tylko? :/ jak w temacie.. znalazłam tylko jedno dojo w polsce, gdzie trenuje się adeptów tego stylu.. no, jest jeszcze mały oddzialik w poznaniu, ale to jakaś prywatna, bliżej nieokreślona szkołka wie ktoś może, czy istnieją jakieś oddziały dolnośląskie	9	2006-04-21 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	Otęby -"środek zastępczy" w TE dni? ;) witam wbrew pozorom, pytanie jest wielkiej wagi.. mianowicie: jak wiadomo, jestem zwolenniczką niskoww. diety. stosuję ją z niewielkimi przerwami od około roku i to nie zależnie od celu zwyczajnie, najlepiej funkcjonuje na takiej	4	2006-04-10 20:16
Odżywki i suplementy	Thermal Speed czy Thermal Pro? a może to jedno i to samo??? nie wiem tego.. może ktos by mnie oświecił? proszeeee noszę się z zamiarem zakupu, tyle że nie bardzo wiem jak to naprawdę jest ze składem a jeśli chodzi o	13	2006-03-18 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	ee...a co to się dzieje?? :/ otóż mam pewien problem.. nie wiem, jak i dlaczego tak się dzieje, ale.. od jakiś 2-óch tyg. pochłaniam dziennie około 2500kcal niewiele ćwicze cały czas chodze głódna (chociaż staram sie jesc co 3 godziny) ale mimo to...po 2,5 to aż mnie	81	2006-01-11 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	le TKD a la CoraMietka no cześć po 7 dniach zrobilam dziś ładowanie było dosyć ostro- jakies 5 kromek pełnoziarnistego chlebka z warzywami i szynką i chudy twaróg do tego (bo chciałam to zrobić w 1 posiłku tylko) z tłuszczem poleciałam po calości niestety.. więc	13	2005-12-02 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	jak regulować czas aerobów? biegam sobie praktycznie z małymi przerwami od blisko pół roku doszłam do takiego punktu, że po 75 min. nie czuje praktycznie zmęczenia, a co więcej- odczuwam wręcz lekki niedosyt.. w związku z tym mam pytanie: czy taki stan rzeczy może być	93	2005-10-24 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	no i gotowe ;) ufff...w koncu wzięłam sie do roboty i ułożyłam sobie jadłospis mniej wiecej. jest to zasadniczo dieta optymalna (dla mniej zorientowanych- prof. kwaśniewskiego) z małą wariacją w postaci kolacji	88	2005-07-29 19:18
Odżywki i suplementy	taka jestem zalatana... %) witam po wakacjach pojawia sie istotne zmiany jeżeli chodzi o rutyne moich treningów, które nota bene ledwie zaczęłam a konkretnie to do do ćwiczeń typowo siłowych 3x tyg. po ok. 30-45 min. i aerobów	18	2005-08-13 19:30
Trening dla zaawansowanych	czym sie wspomóc w naglych przypadkach :) czasami bywa tak, że gdzieś musze wyjechać: robie normalnie aeroby wieczorem (60 min.), a w dzień wyjazdu jeszcze z samego rańca, bo wiem że na miejscu tego dnia to będzie niemożliwe..w związku z powyższym, przypuszczam, że takie "akcje" mogą	5	2005-08-13 19:17
Trening dla zaawansowanych	aeroby z rana lepsze niż śmietana %) no właśnie.. jak w temacie..z tą "drobną" różnicą, że oprócz aerobów codziennie przez 1h przez 5-6 dni, wypadaja mi jeszcze treningi siłowe (ukierunkowane na rzeźbe) 3 razy w tyg., no i tak pechowo wychodzi, że 2 razy mi się będą pokrywać tego	11	2005-08-12 19:07
Trening dla zaawansowanych	cos na łapki ;) (dla kobitki) dzień dobry szczerze powiem, że nie bardzo sie tu czue "jak u siebie"..to mój pierwszy post w tym dziale i czuje sie troszku nie na miejscu ..ale to minie <img src="../../buziaki/3.gif"	5	2005-08-11 19:58
Administracja i Moderatorzy	czyżby błędy w odczycie? witam czy ktoś móglby mi wyjasnic, co sie stało z rozkladem tematów w dziale odżywianie? wczesniej wyswietlały mi sie po kolei tematy, jak w kazdym innym dziale, a dzis-nagle mam tylko do dyspozycji pusta strone i 2 opcje do wyboru: "przegląd	2	2005-08-01 04:47
Odżywianie i Odchudzanie	czy jest szansa? ok, tamto potraktujcie jako probe mikrofonu..;p a pytanie i kielich św. graala jest tutej :d a na powaznie: niech mi ktos miły powie, jak biegam..powiedzmy 1,5h dziennie- przy czym musze zaznaczyc, ze nie wiem jakie mam tetno przy tym bo nie	43	2005-07-28 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	jest 54, a ma byc 46..ajuto? witam! mam takie pytanko. chce przejsc na diete niskoweglowodanowa dr na l (nie pamietam nazwiska teraz) -generalna zasada jest taka,zeby nie przekraczac 76g weglowodanow na dobe. wyliczylam juz sobie dzienne zapotrzebowanie tluszczow, bialka i	8	2005-07-02 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Do diabła z dietą-nowe podejscie	2007-09-30 02:30
Odżywianie i Odchudzanie	Do diabła z dietą-nowe podejscie	2007-09-01 03:42
Trening dla początkujących	Poczatkujacy, cel: porzadne odchudzenie.	2007-08-10 18:09
Trening dla początkujących	Poczatkujacy, cel: porzadne odchudzenie.	2007-08-10 00:48
Firma	Ślub Kamili i Bernda	2007-08-09 20:11
Firma	Ślub Kamili i Bernda	2007-08-09 14:06
Firma	Ślub Kamili i Bernda	2007-08-09 13:13
Firma	Ślub Kamili i Bernda	2007-08-08 22:47
Trening dla początkujących	Mała Pomoc	2007-08-08 21:14
Firma	Ślub Kamili i Bernda	2007-08-07 18:17
Galeria Zdjęć	forma letnia - plazowa Niunia-sfd	2007-08-07 17:00
Galeria Zdjęć	SHOX foto =D	2007-08-04 23:32
Trening dla początkujących	Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	2007-06-24 18:05
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-23 22:17
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-23 15:59
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-23 15:30
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-23 15:23
Odżywki i suplementy	TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33	2007-06-20 19:13
Odżywki i suplementy	TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30	2007-06-20 15:04
Odżywki i suplementy	TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33	2007-06-20 14:50
Odżywki i suplementy	TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33	2007-06-19 23:41
Odżywki i suplementy	TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33	2007-06-19 23:14
Odżywki i suplementy	TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33	2007-06-19 22:56
Odżywki i suplementy	TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33	2007-06-19 22:34
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-05-24 04:58
Galeria Zdjęć	Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD	2007-04-05 00:08
Galeria Zdjęć	Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD	2007-04-04 23:53
Galeria Zdjęć	Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD	2007-04-04 23:42
Z archiwum kulturystyki	KRUSZEK	2006-11-09 04:29
Odżywianie i Odchudzanie	Wybory Moderatora Działu Fitness	2006-11-07 15:43