żebra

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

witam, witam,
od pewnego czasu coś tam robię w kierunku ćwiczeń i największym problemem jest dla mnie 'schowanie' żeber. moglibyście podpowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać (w domu) aby możliwie zamaskować żebra, a szczególnie chodzi mi o taką 'przerwę' między ostatnim żebrem a biodrem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bozydal95

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2014

Robisz klatę i mięśnie zębate i żeber nie widać po paru miechach

Jak robić:
-Pompki wszelkiego typu ( klata )
-Brzuszki ( brzuch )
-Skłony boczne ( mięśnie zębate )

Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-05 22:41:37

Mój nowy dziennik-->http://www.sfd.pl/bozydal95/dz.treningowy/Masa_i_Siła-t623524.html
Moja siłownia-->http://www.sfd.pl/My_garage_gym_[][][]_______[][][]-t574977.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat