PrzyjdeTu
Witam otóż widać mi trochę żebra czy są jakieś ćwiczenia żeby ich nie było widać ??? od czego to zależy ?? Z Góry Dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1861
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kacper147
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16616
spróbuj przymasować ;)
a wklej ankiete bd łatwiej chyba
a wklej ankiete bd łatwiej chyba
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa " 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
chudy jestes
Garda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1861
a nie ma jakiegoś ćwiczenia żeby trochę mniej było widać zebra ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16616
wklej ankiete!! i wtedy ci pomożemy
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-08-15 22:18:13
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-08-15 22:18:13
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1861
1 .WIEK: 16 lat
2 .WAGA: 64 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 30 cm
-Klata: 97 cm
-Udo:53 cm
-Talia: ????
5 .STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Wolno przybywam na masie
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
11 . Czy masz dietę?: NIE
2 .WAGA: 64 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 30 cm
-Klata: 97 cm
-Udo:53 cm
-Talia: ????
5 .STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Wolno przybywam na masie
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
11 . Czy masz dietę?: NIE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16616
to masz troche niedowagi ;d ułuż sobie powoli diete na + i powinno sie troche schwać
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1861
trochę ile powinienem ważyć około przy moim wzroście ? ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16616
nie można tak powidzieć dokładnie ale tak 70-75kg wg mnie, ale moge sie mylić. Niech ktoś jeszcze sie wypowie
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
370
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5425
ja mam 184 i waze 64kg i to samo za chudy masuj ziom
za chudy masuj ziomGarda na Wszystko i Wszystko Na Garde
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
261
Wylicz sobie BMI. Dla osoby ćwiczącej powinno się mieścić w górnych granicach wagi idealnej. Tu masz link: http://bmi.pasiasty.pl
Dla twojego wzrostu sprawdziłem i trochę Ci brakuje...
Powinieneś ważyć ok 78-80kg.
Dla twojego wzrostu sprawdziłem i trochę Ci brakuje...
Powinieneś ważyć ok 78-80kg.
