mnme

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak konkretnej

Uprawiane sporty ciężko zliczyć (ale wszystko amatorsko)

Ostatnia aktywność 02.03.2010 (19:39)

Data rejestracji 11.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	postanowienia noworoczne witam pasowałoby się wziąć za siebie... -zrzucić 2-3 cm w pasie(nigdy nie miałem problemu z tłuszczem na brzuchu więc nawet te 2 cm mnie denerwują). -zacząć jakieś ćwiczenia na kręgosłup (według bilansu sprzed trzech lat mam nadmierną krzywiznę	3	2010-01-02 15:59
Trening w domu	Filmik dla wszystkich tych którzy chcą ćwiczyć tylko bica http://www.youtube.com/watch?v=c-yme5qjkvw	5	2009-10-13 18:59
Trening w domu	rok szkolny witam. poprosiłbym kogoś doświadczonego (najlepiej jeśli miał podobny problem. o odpowiedź na moje pytanie. zaczyna się rok szkolny i nauka zajmie mi trochę czasu, więc na ćwiczenia będę miał go mniej. co radzicie: wariant 1:nie robić wszystkich	6	2009-08-30 20:47
Trening w domu	Trening w domowych warunkach- plan do oceny witam. poprosiłbym o ocenę i ewentualną poprawę planu treningu w domowych warunkach. dysponuję drążkiem i nazwijmy to "sztangą"(waga ok15kg). pn:klatka 6x20pompki klasyczne 6x20pompki z wyższym podparciem(kaltka wyżej niż nogi) 4x20pompki- nogi	10	2009-08-11 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	MASOWANIE A HIIT I TABATA	2010-03-02 19:39
Trening w domu	Chce poprawić siłe i wygląd!!!	2010-01-27 17:29
Trening w domu	DZIENNIK TRENINGOWY - Cel Wakacje 2011 - Od str 15	2010-01-14 19:57
Trening w domu	BEFMAREX / BESMAREX	2010-01-08 20:34
Trening w domu	postanowienia noworoczne	2010-01-08 20:29
Trening w domu	Zwiekszenie mięśni nóg w domowych warunkach	2009-12-26 19:56
Trening w domu	Mój PROBLEM z rzeźbieniem ciała	2009-12-03 19:19
Trening w domu	pompki i drazek a silownia	2009-12-02 16:48
Trening w domu	pompki	2009-11-30 19:55
Trening w domu	pompki i drazek a silownia	2009-11-30 19:51
Trening w domu	podciaganie na krawedzi stolu	2009-11-30 19:42
Trening w domu	Jaki plan	2009-10-20 19:48
Trening w domu	Trening w warunkach domowych- pomocy!	2009-10-20 19:45
Trening w domu	Pytanie o nogi	2009-10-20 19:35
Trening w domu	PLAN	2009-10-13 18:55
Trening w domu	Co to za przyrzad	2009-10-01 20:35
Trening w domu	Pompki i strasznie bolace rece zamiast brzucha.	2009-09-07 20:14
Trening w domu	rok szkolny	2009-09-01 16:54
Trening w domu	rok szkolny	2009-08-31 09:35
Trening w domu	Jak wyrobic biceps 5 kg hantlem?	2009-08-25 15:29
Trening w domu	Pompki a wyciskanie sztangi	2009-08-23 15:47
Trening w domu	Pompki a wyciskanie sztangi	2009-08-23 12:46
Trening w domu	Trening na mase / skolioza	2009-08-19 09:00
Trening w domu	Trening na mase / skolioza	2009-08-18 22:03
Trening w domu	Zebra..	2009-08-18 09:38
Trening w domu	budowa ciała i moje pytanie	2009-08-18 09:27
Trening w domu	Trening w domowych warunkach- plan do oceny	2009-08-13 18:16
Trening w domu	Trening w domowych warunkach- plan do oceny	2009-08-12 15:43
Trening w domu	Trening w domowych warunkach- plan do oceny	2009-08-12 15:34
Trening w domu	Trening w domowych warunkach- plan do oceny	2009-08-11 19:13