Fokusek

Początkujący

Napisanych postów: 370 Przeczytanych: 5425 Szacuny: 2

Imię: bartek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/5/2015 6:31:57 PM Data rejestracji: 10/25/2008 12:00:00 AM Województwo: Małopolskie Miasto: Chrzanów

O mnie: |No coz 17 lat:) 2klasa technikum ekonomicznego:> Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: silownia pilka nozna Staż treningowy: 6 miesiace

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Skolioza a silownia ? kickboxing? drazek ? porady	Trening dla początkujących	3	8/7/2009 8:51:01 PM
Skolioza a sylwetka`	Zdrowie i Uroda	2	8/3/2009 9:45:59 PM
drazek?codziennie ?	Trening dla początkujących	5	7/11/2009 7:53:37 AM
plan do poprawy 4miechy staź	Trening dla początkujących	4	4/17/2009 5:16:57 PM
2 skosy w góre dylemat	Trening dla początkujących	10	4/15/2009 6:32:43 PM
Przysiady a skoiozal	Trening dla początkujących	0	1/11/2009 9:42:09 PM
Strach przed siłownią...	Trening dla początkujących	22	10/25/2008 2:42:20 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jakas nowa kreatyna?	Odżywki i suplementy	8/21/2009 3:27:37 PM
Borussia Dortmund vs. Real Madryt parę FOTEK	Piłka Nożna	8/21/2009 3:00:22 PM
Real Madryt vol. 2	Piłka Nożna	8/21/2009 2:59:14 PM
Rozciąganie bboy styl ;)	Inne dyscypliny	8/21/2009 2:45:09 PM
USAIN BOLT - sylwetka i wiadomości	Inne dyscypliny	8/21/2009 2:30:43 PM
Co musze robic dalej ;-)) Pomocy	Trening w domu	8/21/2009 2:26:09 PM
Kreatyna,dekstroza,tauryna a sporty walki	Odżywki i suplementy	8/21/2009 9:45:37 AM
Masa z Zabrzaninem str. 36	Trening dla początkujących	8/21/2009 9:44:37 AM
Problem z brzuchem ;/	Firma	8/21/2009 9:41:04 AM
Oporne bicepsy	Trening dla początkujących	8/21/2009 9:38:54 AM
Trening na wytrzymałość	Trening dla początkujących	8/21/2009 9:38:07 AM
Trenig :)	Trening dla początkujących	8/21/2009 9:35:51 AM
Problemy z okresleniem budowy ciala	Trening w domu	8/21/2009 9:33:37 AM
TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist	Odżywki i suplementy	8/20/2009 7:04:39 PM
MolderDist - metamorfoza	Galeria Zdjęć	8/20/2009 6:13:09 PM
TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist	Odżywki i suplementy	8/20/2009 2:29:39 PM
MolderDist - metamorfoza	Galeria Zdjęć	8/20/2009 2:27:47 PM
ActivLab - Creatine Powder + Dextrose	ActivLab	8/18/2009 9:53:08 AM
_dont_ Tu sie urodzilem - Moja silownia	Po siłowni, o siłowni	8/17/2009 9:29:27 PM
Trening do korekty	Trening w domu	8/17/2009 9:27:28 PM
Dziennik treningowy <Bos06>	Trening w domu	8/17/2009 9:26:22 PM
budowa ciała i moje pytanie	Trening w domu	8/17/2009 9:25:10 PM
Najlepszego Bodyline !!	Doping	8/17/2009 5:58:15 PM
TEST - Będzie Piekło by Volferine	Odżywki i suplementy	8/17/2009 4:16:52 PM
duże cycki	Trening w domu	8/17/2009 2:56:28 PM
TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)	Odżywki i suplementy	8/17/2009 2:54:47 PM
16-17 lat, wielka redukcja	Galeria Zdjęć	8/16/2009 8:26:54 PM
Rabi 21/72/83-MP NAC	Galeria Zdjęć	8/16/2009 8:22:35 PM
Wyciskanie hantli	Trening w domu	8/16/2009 5:14:00 PM
Zebra..	Trening w domu	8/16/2009 5:11:23 PM

Fokusek

Początkujący

Artykuły

Pyszne desery z owocami i nasionami chia bez dodatku cukru

Wznosy ramion przodem z hantlami siedząc - Dumbbell Incline Raise

Po co kulturyści biorą GHB, czyli pigułki gwałtu?