SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie filety z ryby

  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] co powoduje to dziury w skórze. Bez makijażu nie wygląda za dobrze, powiedzmy, jak małe zombie. Szkoda, gdyż jest to jedna z najpiękniejszych/najcudowniejszych kobiet, jakie spotkałem w życiu ;/ Niestety nie dało się jej przekonać, że ma jeszcze szanse na to, aby pozbyć się dziur. Nie popełniaj tych samych błędu co my: a) nie czekaj b) [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2005 5:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • luciaz / W drodze na szczyt...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obu stron na dużym ogniu. Fasolkę szparagową gotuję na parze około 20 min. Po ugotowaniu delikatnie opruszam solą. Kiedy już wszystko mam gotowe, odważam odpowiednie ilości jakie powinna spożyć i układam na talerzu według własnej inwencji twórczej:) Nie da się ukryć, ale uwielbiam jeść zdrowo i zarazem KOLOROWO!!! 8-) WSZYSTKICH GŁODOMORKÓW [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 19482 Data: 8/17/2013 2:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lezal tak, gdzie lezy, to jest w Twojej faldce na brzuchu...Dosyc gledzenia. Teraz konkrety, co wolno, czego nie: WOLNO: 1.Kazdy rodzaj bialka- przede wszystkim mieso, jakie chcesz, kurczak, ryba, miesa czerwone, owoce morza, wszystkie wędliny, kielbaski, itd, ale nie wolno Ci jesc przetworzonych produktow z ryb, np. pasty rybnej, gotowych [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 7/25/2004 5:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do ryby bo zawsze kupuję gotową rybe w panierce bo po prostu innej nie zjem bo mi nie smakuje. (Mięso jem 5 razy w tygodniu a rybe 2 razy.) Chcę zrezygnować z ryby na rzecz jakiegoś białka. Jakie białko mogę stosować na redukcji??? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 2:39:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu - powrót do fbw

    Post
    Ladies SFD

    [...] wartościowego jest jeszcze mniej. Jesz bardzo dużo przetworzonych pokarmów: smakija, parówki, tortilla, grahamka. Corny. Co to za pierogi, winegre, filety z chiksa?Gotowce jakieś? Takie rzeczy out. Sam banan/jabłko to nie posiłek, chyba że potreningowo się ratujesz. Posiłek to białko + tłuszcz + węglowodany. Bardzo mało białka z jedzenia. Jesz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 3/7/2016 4:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. Ale jest pewien problem co do ryby bo zawsze kupuję gotową rybe w panierce bo po prostu innej nie zjem bo mi nie smakuje. (Mięso jem 5 razy w tygodniu a rybe 2 razy.) Chcę zrezygnować z ryby na rzecz jakiegoś białka. Jakie białko mogę stosować na redukcji???

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 5:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla staruszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc założyłem sobie BTW na poziomie 2,1:1,3:1,4 zapotrzebowanie na poziomie 2550 przy obcięciu 100kcal od obliczonego, ale jeżeli mówicie, że trzeba inaczej to powiedzcie jakie mam przyjąć, nie chcę byście mi dietę układali, wiem już, że mam jeść rano więcej węgli i białka szybko przyswajalne, na noc głównie białka i to tę wolno przyswajalne, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4172 Data: 1/19/2012 2:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na co, gdzie i z czym ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] włoskie, migdały), masło orzechowe, olej lniany, len, ryby, żółtka jaja na miękko) dowiedziałem się że po treningu należy pić napój bogaty w węglowodany, moje pytanie dotyczy kiedy i co jeść, jakie godziny najlepiej sobie obrać na posiłki, kiedy trening, i co kiedy jeść ? pozdrawiam ! :) Zmieniony przez - urb91 w dniu 2010-08-18 23:28:06

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 8/17/2010 10:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Musia schodzi ze 105kg i da radę!

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszystko z niego. To czego nie wymieniam a w nim było - przejdzie bez problemu. Guinola (?) - nie wiem co to i napisane, że droga to odpada ;) Soczewica, ciecierzyca- w jakiej formie to się je? ;) Gotowane czy to w słoiczkach się kupuje w jakiejś zalewie? Serio, nie wiem ;) Fasola- chodzi o szparagową? Chleb tylko kupowany, nie mam pojęcia [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 8354 Data: 4/14/2012 10:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo drugich nasion. Czy w ten sposób wykorzystuję ich właściwości czy tylko jem i wydalam? I drugie pytanie czy te filety z makreli w sosie pomidorowym są dobre? Najlepsze jakie znalazłem na półce z konserwami duży procent ryby, w sosie a nie w oleju i bez zbędnych konserwantów, ulepszaczy. Planuję to wcinać od czasu do czasu jako przekąskę z [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2014 2:18:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik tjeningowy by misOo =]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MASOWANIA ;)...nie wiecej jak 15% kalorii... tluszcze - 25-30% i wegle 55-60% kalorii... mysle ze nie ma sensu sie tutaj rozpisywac na temat poszczegolnych produktoow jakie jem poniewaz i tak liczy sie ogolna wartosc makroskladnikow... wspomne jednak ze z przetworow weglowodanowych wybieram produkty o niskim Indeksie Glikemicznym lub GL [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5812 Data: 4/5/2004 6:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :)

    Post
    ATLETA

    jedyne mieso ktore jak narazie wcinam to filety z kurczaka, ryby, takze wieprzowiny raczej nie kupuje jakie jeszcze mieso byloby godne uwagi? z jajkami to robie np tak ze do sniadania mam 5 jaj z czego 2-3 sa cale razem z zoltkami, reszte bialka ten twarog to bede pewnie na zmiane z szejkiem pil na noc

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 10:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA MOJEGO CHUDZIELCA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] g /kg . oczywiscie proporcje dokladniejsze po obliczewniu zapotrzebowania kalorycznego. zapisz sie z nim a silownie/czy idz na atlas. -- wogole wklej jego plan, oraz napisz jakie przyrządy ma na tym atlasie po trenigu silowym /bądz z rana na czczo - trening aerobowy, z poczatku 30 min 3x tydzien , zwiekszajac stopniowo dlugosc i czestotliwosc- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 8/3/2005 8:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • zestaw do ocenki

    Post
    ATLETA

    dokładnie np. śniadanie: 70g płatki owsiane + 50g orzechy (obojętnie jakie) + 40g odżywka białkowa (vital max) prot.82 witaminy -----------------------POSIŁKI MAXIMUM CO 3 GODZINY-------------------------------- pierwszy posiłek: 150 g filet z kurczaka +100g ryż/kasza + warzywa (np.brokuły) + 15 g oliwy z oliwek drugi posiłek: 150 g filet z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 12/28/2010 3:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o zarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    ryby jakie jadlem to zazwyczaj filety z mintaja :) panowie a jakie warzywa spozywacie? mrozonki czy swieze? i jest duza roznica? np mrozonki na parze robic bo mam na peczki fasoli , brokul , itp i fit mixy mrozonek Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-21 14:21:04

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9890 Data: 12/21/2011 2:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Sportcholizm

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Łatwo też nie jest. Ważę 97-98kg. Gdybym chciał przyjąć 2gr białka na kilogram to potrzebowałbym 196g białka z przewagą białek zwierzęcych. Produkty z dużą ilością białka jakie mogę włączyć do diety: twarogi, filety drobiowe, ryby. Do filetów z suszonego mięsa foczego nie mamy raczej Tdostępu. Wysoka zawartość pełnowartościowego białka w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 11/25/2012 8:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Piers kurczaka, tunczyk, bialy ser....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tam piers oddzielam tak by bylo 200g jej potem dziele ja na jakies 4 - 5 czesci tlucze mlotkiem na "filety"(brak slow :) posypuje ziolami i odstawiam na jakies 30 minut w tym czasie wszystko inne robie i powiem ze mnie smakuja bo asme piersi "suche" sa i troche bez smaku jakis sos czy cos moze ( sam z pomidorow stosuje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 1/15/2002 10:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek/Roaccutane itp. - długookresowe skutki uboczne

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    @Iwrestledabearonce - osobiście stosowałem kiedyś tylko krem Retin-A i można powiedzieć, że był skuteczny. Jedyne skutki uboczne jakie zauważyłem, to lekka nadwrażliwość skóry twarzy na światło słoneczne i lekkie pogorszenie nastroju. Całe szczęście nie stosowałem tego zbyt długo, a może przez tydzień, w każdym razie obecnie mając 28 lat znam [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2019 3:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 g białka dziennie tylko w czym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wzrostu. Dlatego też jego ilość w diecie ma istotne znaczenie w celu kształtowania sylwetki. Pamiętać należy, że ważna jest nie tylko ilość, ale też jakość źródeł białka, jakie spożywamy. W tym celu warto bazować na różnego rodzaju mięsach (kurczak, indyk, podroby, wieprzowina, wołowina, dziczyzna, inne rodzaje mięs), ryby (świeże lub mrożone [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2017 3:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • białko serwatkowe "mlekovita" z allegro

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] rolę. Jedną z nich jest budowanie i odpowiednia regeneracja mięśni. To właśnie białko jest ich podstawowym budulcem. Z tego też względu tak bardzo istotne jest to ile i jakie źródła białka dostarczamy wraz z dietą. Wśród najbardziej wartościowych wyróżnić można: - mięsa (wieprzowina, wołowina, drób, podroby), - ryby (różnego rodzaju świeże [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5610 Data: 4/24/2018 4:22:51 PM Liczba szacunów: 0