PrzyjdeTu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1861

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2009 (00:23)

Data rejestracji 16.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zebra.. witam otóż widać mi trochę żebra czy są jakieś ćwiczenia żeby ich nie było widać ??? od czego to zależy ?? z góry dzięki.	10	2009-08-15 21:24
Targowisko	62 wojownik body Metin2 tak jak w temacie oddam tego woja w grze metin 2 za doładowanie do orange za 10 zł postać ma aura miecza m4 berserk m4 szarza m7 wir pare pkt trzystronne ciecie pare pkt zapraszam	5	2009-08-15 23:43
Trening w domu	Podciąganie na drązku witam otóż podciągam się nachwytem i podchwytem i mam pytanie jakie mięśnie pracują w nachwycie a jakie w podchwycie ? może dacie jakiś link o podciąganiach się na drążku pozdrawiam i z góry dziękuję.	3	2009-08-13 23:33
Sztuki Walki	Muay Thai... witam otóż trenuje muay thai trener mi zalecił brać tabletki bodymax... co myślicie o tym produkcje są jakieś opinie czy one są odpowiednie dla mnie czy powinienem inne wybrać? mam 16 lat 180 cm 64 kg trenuje 3 miesiące... pozdrawiam	44	2009-07-28 17:12
Sztuki Walki	Muzyka Muay Thai witam czy zna ktoś jakaś nute nawiązujące do muay thai z góry dzięki :)	18	2009-07-28 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 1 raz w życiu proszę o pomoc ! :) witam otóż ułożyłem sobie dietę na przybycie na masie jak jest coś źle to proszę o poprawienie :) 1.płatki owsiane 100 g 3 jajka całe oliwa z oliwek 10 g 8;30-9;00 2.tuńczyk w sosie własnym kanapki z warzywami 11;00-12;00 3.ryż	18	2009-07-19 21:41
Trening dla początkujących	Pompki mam pytanie odnośnie pompek na treningach jakie są lepsze i skuteczniejsze do robienia inni robię opuszczaję się do samego dołu i robia krótkie powtórzenia ja robię pełne pompki... czym one się rożnia które lepiej robić? pozdrawiam	15	2009-07-17 20:12
Sztuki Walki	Treningi Muay Thai/Boks witam wszystkich otóż uczęszczam na treningi boksu oraz muay thai są to bardzo ciężkie treningi nieraz nie mam wogóle siły i muszę stopować :(jak wracam do domu to czuje się jak nieprzyromny moje pytanie brzmi czy powinienem używać jakies	32	2009-07-16 17:05
Trening dla początkujących	Intensywne Treningi Muay Thai witam wszystkich otóż uczęszczam na treningi boksu oraz muay thai są to bardzo ciężkie treningi nieraz nie mam wogóle siły i muszę stopować :(jak wracam do domu to czuje się jak nieprzyromny moje pytanie	6	2009-07-16 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[s]konta w metin2	2009-08-26 10:00
Informator ŁÓDZKI	SHIDO-GYM Łódź zaprasza na treningi	2009-08-25 21:34
Targowisko	gry na PS2(sprzedam)	2009-08-23 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mintaj	2009-08-23 20:59
Sztuki Walki	Zapisy na sztuki walki	2009-08-23 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mintaj	2009-08-22 11:06
Targowisko	62 wojownik body Metin2	2009-08-16 23:33
Targowisko	62 wojownik body Metin2	2009-08-16 18:40
Trening w domu	Zebra..	2009-08-16 12:03
Trening w domu	Zebra..	2009-08-15 22:25
Trening w domu	Zebra..	2009-08-15 21:55
Sztuki Walki	Jaki uderzany styl dla młodego, wysokiego i lekkiego?	2009-08-14 20:58
Sztuki Walki	Boks - pojedyncze pytania	2009-08-02 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	silownia,odzywianie - przemiana materi :(	2009-07-31 21:31
Sztuki Walki	Boks - po złamaniu	2009-07-31 18:54
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-29 13:17
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 23:22
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 22:33
Sztuki Walki	Muzyka Muay Thai	2009-07-28 22:30
Sztuki Walki	Muzyka Muay Thai	2009-07-28 22:07
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 20:30
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 19:57
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 19:56
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 19:03
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 18:45
Sztuki Walki	Muay Thai...	2009-07-28 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Mało Ważę	2009-07-21 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Mało waże!	2009-07-20 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Mało waże!	2009-07-20 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mało waże!	2009-07-20 19:13