Treningi Muay Thai/Boks

Witam Wszystkich otóż uczęszczam na treningi boksu oraz Muay Thai są to bardzo ciężkie treningi nieraz nie mam wogóle siły i muszę stopować :(jak wracam do domu to czuje się jak nieprzyromny moje pytanie brzmi czy powinienem używać jakies wspomagacze, odżywki?
Mam 16 lat trenuje 3 miesiące,trenuje 3-4 razy w tygodniu.
Z Góry Dziękuje za Pomoc.

Może po prostu zrezygnuj z jednego? Trenowanie 2 sztuk walki naraz jest ciężkie, zwłaszcza, że jesteś młody. Może to brak kondycji? Jeżeli tak to się wyrobi, ale powinieneś imo trochę odpuścić jeżeli przeszkadza Ci to zmęczenie. Poza tym "No pain, no gain".

Ale jak jestes nieprzytomny kazdy jest zmeczony po to chodzisz zeby cos z siebie dac a nie siedziec przed kompem

Wytrzymaj jeszcze troche i powinno byc dobrze , musisz tylko pamietac zeby sie wysypiac i dobrze jesc . Ewentualnie mozesz sobie kupic jakies witaminki zeby uzupelniac straty.

jakie witaminy polecasz ?

Człowieku nie kupuj żadnych supli tylko jedz zdrowo i będziesz mial siłe na trening.

bcaa i glutamina i bedzie lepiej :)
i przedewszystkim sen i dieta by sie przydala ja wale 5-8 treningow tygodniowo do tego silka 3-4 razy w tygodniu i daje rade spokojnie

Olimp ma fajne witaminki i nie drogie , ja swoje kupilem w aptece .

dziękuje za pomoc i Pozdrawiam :)

Ja na Twoim miejscu bym przystopował i dopiero za jakiś czas gdy kondycyjnie będzie wytrzymywać zapisz się znowu na jedno i drugie.
jesteś młody wiec wszystko przed Tobą i niema co przesadzać na początek
po 3 miesiącach nie będziesz gór przenosić. Takie jest moje zdanie a zrobisz jak będziesz chciał. pzdr

w lipcu chodzę na treningi przez cały sierpień mogę popracować nad kondycja,są jakieś sprawdzone metody na formowania sobie kondycji???