Rymek13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2013 (18:35)

Data rejestracji 01.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potraktujcie mnei lagodnie 14 lat witam ,mam 14 lat nie dawno ułózyłem plan ale zaproponowaliscie mi jakies zajecai sportowe, niestety mieszkam na wsi ale postanowilem sie rozciagac grac w koszykowke kolo domu ijezdzicn a rowerze w dodatku mma taki maly plan jeszcze i tu pytania 3,	6	2010-09-17 20:48
Trening dla początkujących	Trening słabo? witam , mam na imie dominik mam 14 lat i opwiem wam moja hhistorie , chodze do ii gimnazjum iejstem chydu od 3miesiecy trenuje al o tym pózniej plan treningowy popmpki abs2 machanie hantlami 5kg łątwiejsza wersja pompek trening hantlami	6	2010-09-13 16:40
Trening w domu	sens patyk witam , mam 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie dobra sylwetke trenuje juz okolo miesiaca. zaraz dam plan jaki robie tlyko najpierw chcialem o czyms napisac płeć : mężczyzna wiek : 14 lat waga : 47kg wzrost : około 170 cm cel treningowy	3	2010-08-27 19:21
Trening dla początkujących	abs2 witam, zaczynam trening abs2 http://www.sfd.pl/legendarny_abs_ii-t180570-s1.html i tu pytanie zaczynam na poziomie a ile minie czasu kiedy będe mógł przystpacic do poziomu 1	4	2010-07-15 10:29
Trening w domu	CZy to ma sens witam mam 14 lat wzrost 170cm waże tylko 50kg i zabrałem się za siebie od pewnego czasu przybieram na wadze i jej co raz więcje. nie podoba mi się moja sylwetka i chce zabrac się za trening. trenuje w domu mam tylko hantle i sztange którą sam sobie	7	2010-07-15 09:37
Trening w domu	DOm-klata - 14 lat! witam, chciałbym zacząc trening na klatke piersiowa. zadnych sprzętów tylko hantle 4 i 10 kg jakie polecacie wiczenia najlepiej zestaw tak jak np a6w ( na brzuch)	3	2010-06-15 16:20
Trening dla początkujących	abs2 JAK TRENOWAC witam, chce zaczą trening abs2 http://www.sfd.pl/legendarny_abs_ii-t180570.html tylko mam parree pytań bo nei za bardzo moge zrozumiec w jakich seriac po ile i kiedy. - ile dni w tygodniu mam cwiczyc - poziomy jak po koleii wszystkie nraz bo nie	4	2010-03-05 16:40
Trening w domu	Brzuch,klata zestaw wiczen witam, mam 14 lat waże około 50kg i mam 167cm wzrostu. wiem że mało waże ale teraz c oraz wiecej jem. chciałbym wam opowiedziec moja historie jeszcze tyfdzień temu po szkole całe dnie spedzałem przed komputerem a z w-f byłem słaby, chce to zmienic	4	2010-03-03 18:36
Trening dla początkujących	Chce miec dobra kaltke piersiowa witam, mam 14lat ok 169cm wzrostu i waże około 50kg chciałbym urzezbuic sobie klatke piersiową wiem że to młody wiek, ale chciałbym dobrze wygladac. a wiec tak szukam dobrego treningu ktory daje efekt w dobmu mam tylko hantle i u wujka mały atlas	5	2010-03-02 18:35
Trening dla początkujących	Młody, ale chce ttrenowac witam, mam 14lat waże około 45kgi mam około 170cm wzrostu, juz w tak w młodym wieku chciałbym wyrzezbic sobie mięsnie brzucha od około miesiaca robie brzuszki w domu poniewaz w poblizu nie mam siłowni 2 serie po 30 skłonów każda ale to żadnych	2	2010-03-01 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-04-08 18:37
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 19:19
Szybkie pytania bez logowania	Biceps	2012-04-07 15:24
Trening dla początkujących	Potraktujcie mnei lagodnie 14 lat	2010-09-20 16:13
Trening dla początkujących	Potraktujcie mnei lagodnie 14 lat	2010-09-18 19:17
Trening dla początkujących	Potraktujcie mnei lagodnie 14 lat	2010-09-18 11:37
Trening dla początkujących	Trening słabo?	2010-09-13 17:48
Trening dla początkujących	Trening słabo?	2010-09-13 17:42
Trening dla początkujących	Trening słabo?	2010-09-13 16:51
Trening dla początkujących	Trening słabo?	2010-09-13 16:51
Trening w domu	sens patyk	2010-08-28 12:32
Trening dla początkujących	abs2	2010-07-15 13:33
Trening dla początkujących	abs2	2010-07-15 11:08
Trening w domu	CZy to ma sens	2010-07-15 10:15
Trening w domu	CZy to ma sens	2010-07-15 09:42
Galeria Zdjęć	16 lat 2 miesiace cwiczen	2010-03-05 18:29
Galeria Zdjęć	16 lat 2 miesiace cwiczen	2010-03-05 18:28
Trening dla początkujących	abs2 JAK TRENOWAC	2010-03-05 18:21
Trening w domu	Brzuch,klata zestaw wiczen	2010-03-03 20:10
Trening w domu	Brzuch,klata zestaw wiczen	2010-03-03 19:08
Trening dla początkujących	Chce miec dobra kaltke piersiowa	2010-03-02 18:49