BYKUone

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

151

przeczytanych postów

2942

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko ...byk...

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ?

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 04.07.2017 (09:34)

Data rejestracji 13.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena nowego FBW witam, proszę o ocenę mojego fbw. jak dobrałem ćwiczenia, czy nie za dużo, nie za mało, wiadomo ocb. pozdrawiam. płeć : m wiek : 23 waga : 74 wzrost : 175 cel treningowy : masa/siła staż treningowy na siłowni : 3 lata uprawiane inne sporty :	7	2017-07-03 09:51
Trening dla zaawansowanych	Ocena BF, pytania. witam armię, chciałbym abyście ocenili procent ulania pod koniec mojej redukcji. waga 68 kg, 175 cm. pytanie odnośnie kaloryki. kończyłem redukcję na 2400kcal, zostałem na tych kaloriach bez treningów. ale czuję się zmęczony i wysuszony. miesiąc	4	2016-09-08 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Diety nisko-węglowodanowe a hormony. witam. mam ostatnio poważną rozkminę, mianowicie czy stosując diety low carb może dojść do spadku poziomu testosteronu? czytałem wiele że długotrwałe zaniżanie spożycia węglowodanów powoduje że organizm produkuje duże ilości kortyzolu. ważną sprawą	9	2016-04-25 20:57
Trening dla początkujących	Plan na mase. witam chciałbym wam przedstawić mój plan treningowy, którego celem jest zwiększenie masy :) ćwiczyłem już miesiąc na poniższym planie który sam ułożyłem ale chciałbym poznać waszą opinie. proszę o ocenę planu i ew.	4	2011-10-18 17:08
Targowisko	[K]UPIE!! OBCIAZENIE kupię obciązenie średnica 28-30 mm. mile widziane oferty hantli. gg 7756949.	14	2011-04-03 13:05
Trening dla początkujących	Moj plan do oceny witam mam 16 lat.. wcześniej troche ćwiczyłem ale teraz mam wlasna siłkę ^^ i mam także plan ale chciałbym żeby ktoś kto sie na tym zna mi to ocenił..poprawił...albo zmienił... plan wygląda tak. 3 dni w tygodniu poniedziałek-środa-piątek. plan	10	2010-08-30 21:15
Trening dla początkujących	Początki-Plan-Pomocy!! witam mam 16 lat. i chciałbym zacząć intensywnie ćwiczyć. wcześniej ćwiczyłem u kogoś lub na hantelkach. teraz mam do dyspozycji ławke drążek hantle i kolo 60 kg obciazenia. mój cel to zwiększenie siły. a mam za krótki staż itd więc chcę robić	5	2010-05-18 08:51
Sztuki Walki	Trening-UNIKI witam mam do was pytanie :jak mozna ćwiczyc uniki i obrone w domu?? chwilowo ćwicze z młodszym bratem tzn od mnie próbuje udeżyć a ja sie bronie...no ale jest młodszy;/...macie jakies pomysły? wiem troche głupie pytanie ale nie wiem jak moge to	15	2010-02-28 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ocena nowego FBW	2017-07-04 09:34
Trening dla zaawansowanych	Ocena nowego FBW	2017-07-03 12:32
Trening dla zaawansowanych	Ocena nowego FBW	2017-07-03 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tyje jedząc mniej, chudnę jedząc więcej?	2016-11-26 17:46
Trening dla zaawansowanych	czas wrócić na SPLIT!!! HELP GUYS --_--	2016-10-12 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec LC czego sie spodziewać?	2016-09-18 11:33
Trening dla zaawansowanych	Ocena BF, pytania.	2016-09-09 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?	2016-07-31 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 2	2016-07-28 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 2	2016-07-28 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 2	2016-07-27 21:34
Trening dla zaawansowanych	Sześciopak a odpowiednie waga	2016-06-28 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do oceny :)	2016-06-12 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ekto do oceny :)	2016-06-12 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do oceny :)	2016-06-11 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ekto do oceny :)	2016-06-11 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 77 kg do oceny i ewentualnych poprawek	2016-06-10 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż biały + jogurt - redukcja	2016-06-09 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż biały + jogurt - redukcja	2016-06-08 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy na takich produktach można opierać dietę?	2016-06-08 16:22
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull&Legs	2016-06-01 23:37
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull&Legs	2016-05-31 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Jajka a chlesterol? (zrzut diety, ocena)	2016-05-15 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2016-05-15 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2016-05-14 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co się stanie jeżeli nie zjem pełnej pili kalorii	2016-05-14 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety + co można byłoby do niej dodać?	2016-05-14 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase ekto poprawa	2016-05-14 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2016-05-13 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-05-13 15:25