Memek66

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

354

przeczytanych postów

26024

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko M

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2014 (12:22)

Data rejestracji 19.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	WOD do oceny zamierzam dodać jedną sesję cf w dnt (sobota) i wymyśliłem teki zestaw ćwiczeń: push press + burpee + podciąganie kolan w zwisie na drążku teraz zastanawiam się czy dobór ćwiczeń jest prawidłowy i jak rozplanować ilość powtórzeń/serii?	4	2012-07-12 15:18
Marbo	Wycena i koszty dostawy witam zamierzam kupić parę rzeczy u was i chciałbym poznać wycenę (koszty sprzętu + rabat + kurier) obciążenie 20kg 2szt http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-20-kg.html gryf prosty 216cm	1	2012-03-06 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 6 tygodni. Kilka pytań. moim celem jest redukcja ok. 3-4kg z jak największym zachowaniem masy mięśniowej. dane są w profilu. dieta oczywiście jest, dopięta na ostatni guzik. treningi zaplanowałem tak: pon - hst wt - hiit śr - hst czw - hiit pt - hst sob -	4	2010-05-11 14:33
Trening w domu	HST - kilka pytań proszę o podpowiedz odnośnie planu który będzie lepszy na kolejne hst. plan którym ćwiczę obecnie wygląda tak: przysiad/mc podciąganie wąsko wyciskanie na płaskiej wiosłowanie sztangą wznosy na łydki wyciskanie na barki sztangielkami	5	2009-12-12 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	rozciaganie+silownia? 1.czy i jak mozna polaczyc treningi na rozciaganie z silownia? chcialbym rozcianac cale cialo wiec nie wiem czy wystarczy mi sil na trening rozciagajacy np.przed lub po silowni. 2.mam rozciagac sie w dniach wolnych od silowni czy np. co 2 dni	14	2006-08-19 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można schudnąć bez dobrze dopracowanej diety?	2013-08-02 10:56
Szybkie pytania bez logowania	Mleko szkodliwe?	2013-08-02 10:34
Odżywki i suplementy	30 Pakietów testerów/niespodzianek	2013-07-25 19:24
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-07-19 13:40
Odchudzanie i forma po męsku	if na mase	2013-07-15 21:22
Trening w domu	Wybór sprzętu :)	2013-06-24 09:52
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-22 10:10
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-21 18:51
Odchudzanie i forma po męsku	Powrót do formy, czyli bieganie + basen + siłownia	2013-06-21 18:28
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-21 14:50
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-21 10:18
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-20 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 18:55
Odchudzanie i forma po męsku	Treningi pod IF	2013-06-17 13:52
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-17 12:12
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-17 11:19
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-06-17 11:05
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) a masa	2013-06-10 16:12
Odchudzanie i forma po męsku	szybkie pytanie.IF.	2013-06-07 10:13
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-04 15:32
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-04 15:21
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-04 15:09
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-04 14:34
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-04 14:26
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-06-04 08:06