Mleko szkodliwe?

Oglądałem ostatnio film na YouTube, gdzie kulturysta pokazywał, jak przyrządzić koktajl na masę. Tyle że zamiast mleka użył do niego wody (mineralnej), wspominając, że dodawanie mleka do koktajli to duży błąd. Nie rozwinął jednak, dlaczego.

Czy ktoś mógłby to wyjaśnić? Czy mleko jest szkodliwe dla budowania masy, a może też dla zdrowia organizmu ogólnie?

są różne teorie :) Jedni mówią że szkodzi inni że nie. Jak nie sprawdzisz to nie przekonasz się.

Jak masz problem z tolerancją laktozy to będzie szkodliwe a jak nie to pij śmiało.

j/w niektórzy dorośli tracą mozliwość trawienia laktozy i po mleku maja problemy z ukłądem trawiennym, dla niektórych to tez dodatkowy tłuszcz i węgle których nie chcą.